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親愛的,當我聽著個案的故事時,我總忍不住想,如果在你們還是小小孩的時候,有人允許你有自己的情緒,可以陪伴你經歷你的情緒,那該有多好。因為當你被允許,並且完整經驗了,情緒就過去了,你不會一直有個放不下的記憶或事件,你不會一直發現生命裡常常有些事情不斷上演,像是常常覺得自己做了很羞愧的事情,像是常常覺得控制不住憤怒,像是常常覺得別人不願意幫忙你等等。

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§4. 觀智或神通

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你可曾想過,我們每次作出決定與行動前,思緒是怎麼運作的呢?本次由 Trevor Maber 主講的 TED-Ed 就要向大家介紹我們腦中的「推論階梯(Ladder of Inference)」,以及這樣的心智模式如何害人們做出錯誤判斷,而我們又該如何避免這些錯誤!

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未命名  

藥局有賣

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§2. 直觀當下的名色

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當代緬甸毘婆舍那修行傳統之間的一個諍論

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未命名  

「我好想換工作,我很不喜歡我的老闆,也覺得我的工作很沒有成就感,可是現在去找工作也不定能找到我喜歡的。」你很苦惱地對我說。

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《大念處經》:「復次,諸比丘!比丘思惟此身,自足底而上、由頭髮而下,皮所覆包,遍滿不淨,思惟:

於此身有髮、毛、 爪、齒、 皮、肉、筋、骨、髓、腎、心、肝、肋膜、 脾、肺、 腸、腸間膜、胃中物、糞、膽汁、痰、 膿、 血、汗、 脂肪、淚、皮脂、唾、涕、關節液、尿。

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酸痛怎麼處理?貼膏藥?推拿?拔罐?……

先看第一集再決定要不要往下看!

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「當我開始到偏鄉推廣程式教育的時候,路得關懷協會的過溝基督教會老師告訴我,如果我不能一直持續來3-5年,就寧願不要辦」,太多團體對偏鄉孩童的協助時間很短暫,當孩子對教育者產生信賴及情感後便離開,造成孩子對人的承諾及照顧產生不信任感。因此,到偏鄉的程式教育不但是教育知識,也希望用持續的愛打開孩子的心靈,「Program the world」偏鄉程式教育到今天已經走過三個年頭,我越來越知道自己的使命,希望在用程式給偏鄉小朋友翻轉貧窮的可能,也能用對他們的關愛讓他們知道他們並不孤單。

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科學證據顯示,練習「正念」有助於情緒穩定,還能幫助記憶與學習,增強執行力,讓你臨危不亂。不少企業開設「正念」課程,展開員工頭腦革命。

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台灣環境逐漸惡化,全島垃圾量隨著經濟成長不斷增加,森林砍罰嚴重,空氣霾害危急所有人的健康,政府更是圖利高污染的廠商。像是台灣特產「彩虹河」,政府卻動作慢了不只半拍。

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