抗癌筆記--嘴慢慢甜，心慢慢軟！ 《講義雜誌》2013年1月號
剛發現罹癌時，我很鐵齒，什麼也不相信，住院時北醫的許重義校長到病床前跟我說，很多癌症是靠心靈力量好轉的，他請祕書室同仁費力地從國外買了心靈療癒的書《Peace, Love and Healing》給我，我隨便翻翻就丟在一旁，並沒有認真去看，如今，才體會到這本書是奇異恩典的開始，平和、愛與療癒的真正意義與力量。
人家說帶病三分好修行─要少管、少想、少要，談何容易？通常生病以後都會往壞的地方想，會去想復發機率、會去想還能活多久，心情的起伏很大，也有人說跟癌細胞和平相處，我聽了就生氣，身體狀況都那麼差了，拿什麼去和它和平相處？
我生病的頭一年很不快樂，家人幫我準備的食物，我覺得不好吃、不想吃，有時候是真的沒有食慾，但是家人就會覺得你很「盧」、不肯配合，彼此溝通出現落差。
太太無微不至的照顧，對我來說也是一種壓力，她每天早上五點鐘起床幫我準備三餐、要幫我按摩，幫我打理一切很辛苦……但有時候被愛是一種負擔，被照顧的人也會想要找一個出口。
我生病時大女兒剛好出社會做事，小女兒還在念高三，那時我心情不好，對她們的言行舉止看不順眼，常會念她們，她們認為老爸沒事愛找碴，親子關係變得很緊張。
我知道自己很不快樂。起初朋友勸我去參加病友團體，我不敢，我覺得自己已經很悽慘了，為什麼還要去這麼悽慘的地方，不是苦上加苦嗎？結果出乎我意料。
走出去接觸其他病友，對心情調適很有幫助，認識了新的朋友、有新的話題，生活就會有動力，回家睡覺也會睡得比較好。
二○○九年十月，我到「癌友新生命協會」學習旋轉功，轉出了不一樣的生命風景。
我先是發現飯變得好吃了，協會的人吃飯時都用「搶」的，我們的餐食都是師兄師姐自己準備的，多半是再簡單不過的清燙蔬菜或涼拌菜，但大家都吃得津津有味，我覺得在這裏吃飯，比平常好吃多了。協會也有心理治療的功用。看到別的癌友活下來了，使我相信只要去改變，做對了，就能有機會好好走下去。
我曾跟協會裏的老師抱怨太太囉唆、很煩，老師說：「你要學會轉念，要學會感恩。」他說，家人已經為我們做很多了，他提醒我，別人不會為了你改變，你也不可能去改變別人，只有你能改變你自己，如果你改變自己，別人感受到了，他們才會跟著改變。
是啊，我怎麼沒想到，每次跟家人吵架都是「我對、你錯」，其實錯不在別人，是自己的個性讓人生病、活得不開心。
我們每天要處理很多事情，但卻不懂該怎麼面對與接受。譬如孩子把杯子摔破了，如果在盛怒下急著處理，雙方可能會有衝突，應該要先面對「失去了一個杯子」的事實，並去接受打破杯子是因為孩子不懂事或自己沒放好，在面對、接受之後，心情會比較平和，也會比較願意用講理的方法和孩子溝通。
我慢慢安靜下來，也逐漸開始有了自覺─我要改變，我學著不要求別人、把抱怨丟掉、修正自己的個性，我告訴自己，我願意改變，我承諾我一定要做到。答應了以後，就已經對自己下了指令，以後碰到相同狀況，你會想到有個承諾在，就會改變自己的行為。譬如太太對我有什麼要求，我一定盡力做到，而且心存感激不再埋怨。我改變以後，太太感覺到了，連帶的態度也變得柔軟。
溫柔是無敵的，當你變溫柔的時候，周遭也會跟著溫柔起來，這是因為你的眼光改變了。一轉念，很多痛苦的治療也就不再那麼難熬。比如你可以想像：打化療是觀音菩薩滴的甘露水，是用來救人的命；人家送來的保健食品，我也會去嘗嘗看，但不會吃過量，三天吃一次，你不排斥、願意接受，細胞的反應是不一樣的，是喜悅和平的。
現在我每天最大的功課就是「把自己擺平」，這也是一種修行，所謂修行，就是修正自己錯誤的習慣、行為與個性，這是通往健康唯一的路。請了近兩年病假後重返校園，我學會了感恩。感恩會讓你的好細胞愈來愈圓，這也是練旋轉功教會我的。
每天在喝果汁或吃東西前，我會先有個淨心的感謝儀式：感謝老天爺、天上諸神，創造大地新鮮蔬果，給我們健康；感謝果農、菜農，讓我們取得這麼好的食物；特別要謝謝太太的耐心、細心和恆心，為我做了那麼多；謝謝身體所有的細胞，是我讓你們受苦受難了，現在我會用清淨的蔬果來滋養你們。
我常跟人說，不管你的角色是什麼，是主管、是父母或為人子女，都要記得四句話：謝謝你、我愛你、對不起、請原諒我。幾乎所有人都會覺得彆扭說不出口，你可以先在心裏練習，等到可以說出來，會覺得鬆了口氣。我也常勸身邊朋友說，你要哭出來，以前我也很「ㄍㄧㄥ」，但現在學會了如何表達自己的感受，只要是感動的、感謝的，我會毫不保留地哭出來，人家說男兒有淚不輕彈，我覺得只是未到傷心處，如果真有感慨，也不要害羞，哭出來會比較舒服一點。
人生病一定要走出來，不要整天悶在家裏胡思亂想，也不要太鐵齒，什麼都不相信，不要連嘗試都不願意，不跨出第一步，你怎麼知道有沒有希望？
其實我很感謝當初主治醫師和家人沒有告訴我還能活多久，這樣我才能抱著希望、永不放棄，一關拚過一關直到現在。我也很感謝好友們的義氣相挺。「你要好起來，否則我們就沒得玩了。」在我生病時，謝明哲為我精心挑選合適的營養補充品，黃士懿中午親自煮魚湯給我喝，陳俊榮找廠商提供高蛋白補充品給我，我真的很感謝他們。
「人生像茶葉蛋，要有裂痕才入味。」這句話很有深意，苦難是一種磨練，會讓生命變得更精彩、更豐富。不妨現在就從「吃」來做改變吧。你會明白，是你的習慣，讓你錯過了許多美好的事！
剛發現罹癌時，我很鐵齒，什麼也不相信，住院時北醫的許重義校長到病床前跟我說，很多癌症是靠心靈力量好轉的，他請祕書室同仁費力地從國外買了心靈療癒的書《Peace, Love and Healing》給我，我隨便翻翻就丟在一旁，並沒有認真去看，如今，才體會到這本書是奇異恩典的開始，平和、愛與療癒的真正意義與力量。
人家說帶病三分好修行─要少管、少想、少要，談何容易？通常生病以後都會往壞的地方想，會去想復發機率、會去想還能活多久，心情的起伏很大，也有人說跟癌細胞和平相處，我聽了就生氣，身體狀況都那麼差了，拿什麼去和它和平相處？
我生病的頭一年很不快樂，家人幫我準備的食物，我覺得不好吃、不想吃，有時候是真的沒有食慾，但是家人就會覺得你很「盧」、不肯配合，彼此溝通出現落差。
太太無微不至的照顧，對我來說也是一種壓力，她每天早上五點鐘起床幫我準備三餐、要幫我按摩，幫我打理一切很辛苦……但有時候被愛是一種負擔，被照顧的人也會想要找一個出口。
我生病時大女兒剛好出社會做事，小女兒還在念高三，那時我心情不好，對她們的言行舉止看不順眼，常會念她們，她們認為老爸沒事愛找碴，親子關係變得很緊張。
我知道自己很不快樂。起初朋友勸我去參加病友團體，我不敢，我覺得自己已經很悽慘了，為什麼還要去這麼悽慘的地方，不是苦上加苦嗎？結果出乎我意料。
走出去接觸其他病友，對心情調適很有幫助，認識了新的朋友、有新的話題，生活就會有動力，回家睡覺也會睡得比較好。
二○○九年十月，我到「癌友新生命協會」學習旋轉功，轉出了不一樣的生命風景。
我先是發現飯變得好吃了，協會的人吃飯時都用「搶」的，我們的餐食都是師兄師姐自己準備的，多半是再簡單不過的清燙蔬菜或涼拌菜，但大家都吃得津津有味，我覺得在這裏吃飯，比平常好吃多了。協會也有心理治療的功用。看到別的癌友活下來了，使我相信只要去改變，做對了，就能有機會好好走下去。
我曾跟協會裏的老師抱怨太太囉唆、很煩，老師說：「你要學會轉念，要學會感恩。」他說，家人已經為我們做很多了，他提醒我，別人不會為了你改變，你也不可能去改變別人，只有你能改變你自己，如果你改變自己，別人感受到了，他們才會跟著改變。
是啊，我怎麼沒想到，每次跟家人吵架都是「我對、你錯」，其實錯不在別人，是自己的個性讓人生病、活得不開心。
我們每天要處理很多事情，但卻不懂該怎麼面對與接受。譬如孩子把杯子摔破了，如果在盛怒下急著處理，雙方可能會有衝突，應該要先面對「失去了一個杯子」的事實，並去接受打破杯子是因為孩子不懂事或自己沒放好，在面對、接受之後，心情會比較平和，也會比較願意用講理的方法和孩子溝通。
我慢慢安靜下來，也逐漸開始有了自覺─我要改變，我學著不要求別人、把抱怨丟掉、修正自己的個性，我告訴自己，我願意改變，我承諾我一定要做到。答應了以後，就已經對自己下了指令，以後碰到相同狀況，你會想到有個承諾在，就會改變自己的行為。譬如太太對我有什麼要求，我一定盡力做到，而且心存感激不再埋怨。我改變以後，太太感覺到了，連帶的態度也變得柔軟。
溫柔是無敵的，當你變溫柔的時候，周遭也會跟著溫柔起來，這是因為你的眼光改變了。一轉念，很多痛苦的治療也就不再那麼難熬。比如你可以想像：打化療是觀音菩薩滴的甘露水，是用來救人的命；人家送來的保健食品，我也會去嘗嘗看，但不會吃過量，三天吃一次，你不排斥、願意接受，細胞的反應是不一樣的，是喜悅和平的。
現在我每天最大的功課就是「把自己擺平」，這也是一種修行，所謂修行，就是修正自己錯誤的習慣、行為與個性，這是通往健康唯一的路。請了近兩年病假後重返校園，我學會了感恩。感恩會讓你的好細胞愈來愈圓，這也是練旋轉功教會我的。
每天在喝果汁或吃東西前，我會先有個淨心的感謝儀式：感謝老天爺、天上諸神，創造大地新鮮蔬果，給我們健康；感謝果農、菜農，讓我們取得這麼好的食物；特別要謝謝太太的耐心、細心和恆心，為我做了那麼多；謝謝身體所有的細胞，是我讓你們受苦受難了，現在我會用清淨的蔬果來滋養你們。
我常跟人說，不管你的角色是什麼，是主管、是父母或為人子女，都要記得四句話：謝謝你、我愛你、對不起、請原諒我。幾乎所有人都會覺得彆扭說不出口，你可以先在心裏練習，等到可以說出來，會覺得鬆了口氣。我也常勸身邊朋友說，你要哭出來，以前我也很「ㄍㄧㄥ」，但現在學會了如何表達自己的感受，只要是感動的、感謝的，我會毫不保留地哭出來，人家說男兒有淚不輕彈，我覺得只是未到傷心處，如果真有感慨，也不要害羞，哭出來會比較舒服一點。
人生病一定要走出來，不要整天悶在家裏胡思亂想，也不要太鐵齒，什麼都不相信，不要連嘗試都不願意，不跨出第一步，你怎麼知道有沒有希望？
其實我很感謝當初主治醫師和家人沒有告訴我還能活多久，這樣我才能抱著希望、永不放棄，一關拚過一關直到現在。我也很感謝好友們的義氣相挺。「你要好起來，否則我們就沒得玩了。」在我生病時，謝明哲為我精心挑選合適的營養補充品，黃士懿中午親自煮魚湯給我喝，陳俊榮找廠商提供高蛋白補充品給我，我真的很感謝他們。
「人生像茶葉蛋，要有裂痕才入味。」這句話很有深意，苦難是一種磨練，會讓生命變得更精彩、更豐富。不妨現在就從「吃」來做改變吧。你會明白，是你的習慣，讓你錯過了許多美好的事！
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