身上著火，如果起身跑，會增加氧氣，逾燒越大，嘴巴張開，鼻子會吸入高溫，引起最致命的死亡原因。
人體最脆弱的地方，是頭，臉部，你站立或坐立，火由下向上燒，所以是死路一條。
我們應該立即用雙手，握住臉部，壓熄臉部的火， 跪下身體，向前平躺，再壓熄身上的火，這樣只剩下背上的火，再向左或右 滾動身體，壓熄背上的火。
這是美國小學自救課程的第一堂課。
自救方法很重要，讓家人及好友，知道身上著火時的自救做法。
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