2015年初，第一次準備參加P派禪法，按照慣例，一樣先行練習。之前練習M派禪法，坐禪時間是一小時，行禪也是一小時；而看了P派禪法的規則，他們是坐禪一個半小時，行禪半小時。坦白講，坐禪一個半小時對初學者來說，實在是件非常「硬斗」的事，因此參加之前，就開始先苦練這功夫。之所以讓我想盡辦法咬牙撐過，是以前在安寧病房時，看到一些癌症轉移到骨頭的病人，隨便輕輕碰他們一下，他們都痛得不得了的哀哀叫，這讓我思考到，這樣臨命終肯定是無法往生善趣的。《法句經》第一品雙品的第十五、十六法句就有講到…
15.現世此處悲，死後他處悲，作諸惡業者，兩處俱憂悲，見自惡業已，他悲·他苦惱。
16.現世此處樂，死後他處樂，作諸善業者，兩處俱受樂，見自善業已，他樂·他極樂。
所以這期生命的臨命終是苦是樂，就清楚下一期的去向，這也是為什麼如果臨命終能保任禪那，即便是初禪狀態也好，那也能前往天界安全之處。
由於之前學M派，太注重四大的特性，加上呼吸等於腹部，難以回到鼻子前端處，這些副作用太強，要轉到安般又不跑到四大，實在不是件容易的事，再加上又清楚自己是屬於瞋行者，適合入手的業處是白遍，於是就著手苦練白遍的取相。
剛開始練習，困難重重，即便睜眼取白，但閉眼就有補色作用，白變黑；黑變白，實在很難取到白色圓形，加上白天練習，有時候又有光的影響，更難辨別到底有沒有取相成功，後來有法友建議可以戴眼罩練習，於是就聽信法友的建議，戴眼罩練習。後來去禪修時跟禪師小參報告，禪師聽了報告之後，就問我是不是有戴眼罩練習? 被禪師抓包雖然有嚇到，但還是誠實回答禪師說: 「有。」禪師問: 「誰教你這樣做的?」我: 「網路上法友建議的。」禪師說: 「不要隨便亂聽建議就亂操作，不可以這樣練。」後來在禪師指導調整練習後，可以坐出兩個多小時的好成績出來。
禪修營結束後，滿心歡喜再繼續報名同派系其他禪師的禪修營，希望能繼續練習下去，結果被禪師更改業處，要我練習四界分別觀。當時雖然不是很樂意，但還時嘗試服從指導，結果不知道是翻譯上出現問題還是怎樣，發生了四大不平衡的情形，全身越來越緊繃，就提前離營了。
陸陸續續再嘗試接觸其他禪師，依然沒有很順，緊繃狀態仍持續著，加上又聽太多因果的故事，後來變成太過擔心無法上禪會落入四惡道，於是整個身心陷入負向的狀態。好險後來有聽到尋法尊者的開示(走出修定的誤區)，決定先撇開上禪的壓力，先練習放鬆比較要緊，畢竟放鬆才有辦法入定，緊繃狀態是不可能可以入定的。
學習P派禪法，最大的壓力就是很擔心自己不是三因生的，因為這樣一輩子即便再努力，都不可能可以上禪。於是也開啟備用路線，去嘗試其他觀禪派系的禪法。
雖然有嘗試其他派系的禪法，也有不同的收穫，但至今仍不願意放棄P派禪法，還是想再繼續努力看看，至少到此時，總算是弄清楚眼門取相該如何轉成意門取相的功夫，已經能順利取白遍相了，也不算完全沒有收穫，並且還學習到其他多種業處，可以隨自己不同狀況切換不同業處用功，覺得這樣挺好的。更重要的是，今年三月參加禪修，禪師要我練白遍到底就是，會成功的，叫我不要再花時間去練習自己不相應的業處(安般)，浪費時間罷了。有了禪師的這席話，補了超多的信心的^^
去年底參加那場禪修也蠻「硬斗」的，禪師「不准」我們自由轉換業處，唯一業處就是安般，這讓痛苦指數升高蠻多的。好險有在其他觀禪派系練過，知道該如何調整用功的力道，減少這種緊繃感。後來也有思惟，為什麼禪師不讓我們自由轉換其他業處，也許是要培養我們穿越困難的一種練習方式吧?! 但總覺得，這樣讓心苦的方式，應該是無法入禪的。不過仍是盡量聽從禪師的指令練習，有熬到禪修營結束，只是…我再也不會參加這禪師的禪修營就是了。
參加過很多派系的禪修營，唯有P派系的禪師們，讓我覺得威儀良好，非常像佛陀的聖弟子的感覺。希望自己有一天也能像這些禪師們，有那樣的成就就好了，這樣才不枉此生。
期望在生命的終點前，至少練會穩定的四禪功夫才好，臨命終才有保障。
今年首次參加慧喜尊者的禪修，雖然不是禪修營的方式練習，只有一日禪的小參，可是受益相卻當相當大，總算也比較容易懂安般的操作技巧了。這禪師最特殊的地方是，小參時會用「圖解」方式小參，這樣讓我馬上能清楚自己的問題到底出在哪裡，才得以調整操作方式。
也許是讀自然組的關係吧!對於這樣像是做實驗般的不斷東調西調的方式，讓我保持很好的彈性，接受許多嘗試可能的變化，才得以替自己鬆綁。
值得一提的是，在我整個身心緊繃狀態時，臉書有位法友介紹我去台南找一位尼大姊，說他應該能幫助我處理問題，而我也立馬南下去尋求解決之道，雖然當下沒有獲得太多的鬆綁，但當時看了尼大姊書櫃中有一本《身念處》的書，便請回來看。閱讀這本書，書中看不懂的地方向尼大姊請益，然後嘗試著調整禪修方式，緊繃狀態改善非常多，也因為這調整基礎，讓我後面參加D派禪法，變得輕鬆許多，很快就懂禪師的操作方式了。
因緣很奇妙，參加D派禪修營前，是我唯一沒有在事前練習，也沒時間看操作說明規則，但卻讓我受益最多的一場禪修，而這部分就留待下一篇再詳述了。
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