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人生有 1/3 時間在睡覺,但另外 2/3 清醒時間的生活品質,卻被這 1/3 所影響。很多人因為腰酸背痛、筋骨疼痛問題難以成眠,如何能夠睡得好?其中的重要關鍵,就是我們睡覺時,身體也要保持延伸,讓脊椎維持正常生理曲線。

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