w644  

30歲以後我不再取悅別人

年輕喜歡花俏浮誇,後來才知道簡單樸素最有韻味。

30歲的年紀,對於我們來說是最特別的階段,此時我們已經沒有了青春的個性張揚和狂放不羈,更多的是低吟淺唱中散發的溫柔韻味。

30歲的年紀,我們不再有得過且過的生活,而是已經開始注重生活的真實,明白自己的生活需要自己經營,不如從現在開始培養一些好習慣。

01 / 堅持早睡

夜晚有一個安穩的睡眠,會幫助你釋放出日常生活中所產生的壓力,使身心得到放鬆。早睡能讓你睡眠更充足,早上更加有精神。充足的精力才能更好的展開新一天的工作。

02 / 養成喝水的習慣

早上起床後喝一杯水,補充睡眠中身體代謝消耗的大量水分,滋潤肌膚,讓皮膚水靈靈的。

03 / 懂得取悅自己

永遠相信自己就是世界上不可多得的存在,我們要學會取悅自己,從那一瞬間開始你會變得富有魅力。還要保持自己獨特的審美,獨特的性格,獨特的氣質,才會被別人仰望。

04 / 尊重自己的感受

如果自己都不能照顧自己的感受,那麼別人更加不會,學會聽從於自己的內心,才最容易在這個世界上立於不敗之地。要隨心而活,想做一件事,那就去做,就算後來發現結果並不理想那又怎樣,至少你嘗試了。

05 / 學會放鬆

在不必要的環境,換上平底鞋,穿上寬鬆的棉麻衣服,生活中不需要俯瞰天下,只要找到最舒服的姿態就很好。

06 / 懂得選擇

選擇是人生中最重要的功課之一,不管是生活還是工作,都要學會根據自己的能力選擇,如果你沒有能力去完成一件事,就要學會選擇先從小目標開始。

07 / 杜絕挑食

一個好的飲食習慣,可能會影響你能否有一個好身體,要盡可能的豐富自己的飲食結構。要知道保持科學的運動和飲食,就可以保留住甚至超越年輕時的身體狀態!

08 / 不放縱自己

酷暑時節,從冰箱中拿出一瓶冰鎮可樂一飲而盡,很多人會覺得舒爽極了。但是這樣的習慣對身體毫無益處,而且會成為很多疾病的“導火線”。

09 / 學會豁達

學會做一個豁達的人,因為豁達的人總是有著健康向上的思想,決不會被生活中瑣碎的小事所困擾。

10 / 抵擋美食的誘惑

美食是最難抵擋的誘惑之一,看到美食很多人都會吃得多一點,但是為了不暴飲暴食,最好在飯前吃點東西墊一下。

11 / 學會合理釋放

年輕的時遇到不開心的事情總是通過喝酒、泡吧緩解,但是這樣卻並不合理,相比而言,跑步和寫日記都要合理的多。

12 / 參加戶外活動

30歲以後的生活並不全是圍著孩子家庭轉,還有更多的精彩,不如走出去欣賞更好的風景,可能是感受未知的生活,可能是遇到更多有趣的人。

13 / 保養皮膚

不論男人或女人到了30歲,雖然已經走出青春期的階段,但是也要注重保養自己的皮膚,不為其他,只為能夠遇見最美的自己。一個人只要皮膚好,氣色看起來自然會好,人緣自然也會變好,心境好自然什麼都好,所以別小看管理皮膚的重要。

14 / 學會犒賞自己

學會犒賞自己很重要,人生只有一次,要學會對自己負責,看到喜歡的東西就買下來,有些東西,錯過了就再也找不到當初的喜悅。

15 / 學會割捨

定期清理自己不需要的東西,或者捐贈或者送人,為自己的新生活騰出空間。

16 / 遠離負能量

沒有人喜歡充滿負能量的人,因為負能量不但消耗了自己,也消耗了別人,他們會汲取你的養分,讓你也產生壞情緒。

17 / 逃脫完美主義

完美主義,其實也是自我束縛的怪圈。在所有環節精益求精的時候,不僅容易造成時間和精力的浪費,還容易因為頻繁的被“不完美”干擾,丟失自我。

18 / 享受給予

有適合給予就像一把長柄勺,可以把地獄變成天堂。給予與收穫如一對不甚親密的夥伴,總是給予先行,收穫才姍姍來遲。

19 / 理解別人

因為人和人的學識不同,見識不同,修養不同,對事物的看法自然就不一樣,所以要學會理解,這既是一種豁達也是一種情懷。

20 / 學會說“不”

對自己不喜歡的事情說“不”,學會並懂得掌控自己的時間,心情和價值,只有學會設限,生活才會變得簡單。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

文章來源:

https://today.line.me/TW/pc/article/vpxlM3?utm_source=lineshare

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    聖小尼 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()