30歲以後我不再取悅別人
年輕喜歡花俏浮誇，後來才知道簡單樸素最有韻味。
30歲的年紀，對於我們來說是最特別的階段，此時我們已經沒有了青春的個性張揚和狂放不羈，更多的是低吟淺唱中散發的溫柔韻味。
30歲的年紀，我們不再有得過且過的生活，而是已經開始注重生活的真實，明白自己的生活需要自己經營，不如從現在開始培養一些好習慣。
01 / 堅持早睡
夜晚有一個安穩的睡眠，會幫助你釋放出日常生活中所產生的壓力，使身心得到放鬆。早睡能讓你睡眠更充足，早上更加有精神。充足的精力才能更好的展開新一天的工作。
02 / 養成喝水的習慣
早上起床後喝一杯水，補充睡眠中身體代謝消耗的大量水分，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。
03 / 懂得取悅自己
永遠相信自己就是世界上不可多得的存在，我們要學會取悅自己，從那一瞬間開始你會變得富有魅力。還要保持自己獨特的審美，獨特的性格，獨特的氣質，才會被別人仰望。
04 / 尊重自己的感受
如果自己都不能照顧自己的感受，那麼別人更加不會，學會聽從於自己的內心，才最容易在這個世界上立於不敗之地。要隨心而活，想做一件事，那就去做，就算後來發現結果並不理想那又怎樣，至少你嘗試了。
05 / 學會放鬆
在不必要的環境，換上平底鞋，穿上寬鬆的棉麻衣服，生活中不需要俯瞰天下，只要找到最舒服的姿態就很好。
06 / 懂得選擇
選擇是人生中最重要的功課之一，不管是生活還是工作，都要學會根據自己的能力選擇，如果你沒有能力去完成一件事，就要學會選擇先從小目標開始。
07 / 杜絕挑食
一個好的飲食習慣，可能會影響你能否有一個好身體，要盡可能的豐富自己的飲食結構。要知道保持科學的運動和飲食，就可以保留住甚至超越年輕時的身體狀態！
08 / 不放縱自己
酷暑時節，從冰箱中拿出一瓶冰鎮可樂一飲而盡，很多人會覺得舒爽極了。但是這樣的習慣對身體毫無益處，而且會成為很多疾病的“導火線”。
09 / 學會豁達
學會做一個豁達的人，因為豁達的人總是有著健康向上的思想，決不會被生活中瑣碎的小事所困擾。
10 / 抵擋美食的誘惑
美食是最難抵擋的誘惑之一，看到美食很多人都會吃得多一點，但是為了不暴飲暴食，最好在飯前吃點東西墊一下。
11 / 學會合理釋放
年輕的時遇到不開心的事情總是通過喝酒、泡吧緩解，但是這樣卻並不合理，相比而言，跑步和寫日記都要合理的多。
12 / 參加戶外活動
30歲以後的生活並不全是圍著孩子家庭轉，還有更多的精彩，不如走出去欣賞更好的風景，可能是感受未知的生活，可能是遇到更多有趣的人。
13 / 保養皮膚
不論男人或女人到了30歲，雖然已經走出青春期的階段，但是也要注重保養自己的皮膚，不為其他，只為能夠遇見最美的自己。一個人只要皮膚好，氣色看起來自然會好，人緣自然也會變好，心境好自然什麼都好，所以別小看管理皮膚的重要。
14 / 學會犒賞自己
學會犒賞自己很重要，人生只有一次，要學會對自己負責，看到喜歡的東西就買下來，有些東西，錯過了就再也找不到當初的喜悅。
15 / 學會割捨
定期清理自己不需要的東西，或者捐贈或者送人，為自己的新生活騰出空間。
16 / 遠離負能量
沒有人喜歡充滿負能量的人，因為負能量不但消耗了自己，也消耗了別人，他們會汲取你的養分，讓你也產生壞情緒。
17 / 逃脫完美主義
完美主義，其實也是自我束縛的怪圈。在所有環節精益求精的時候，不僅容易造成時間和精力的浪費，還容易因為頻繁的被“不完美”干擾，丟失自我。
18 / 享受給予
有適合給予就像一把長柄勺，可以把地獄變成天堂。給予與收穫如一對不甚親密的夥伴，總是給予先行，收穫才姍姍來遲。
19 / 理解別人
因為人和人的學識不同，見識不同，修養不同，對事物的看法自然就不一樣，所以要學會理解，這既是一種豁達也是一種情懷。
20 / 學會說“不”
對自己不喜歡的事情說“不”，學會並懂得掌控自己的時間，心情和價值，只有學會設限，生活才會變得簡單。
文章來源:
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