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有什麼可以相信的？究竟為什麼而活？一直問這些問題，不要急著找答案。

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保護老人安全，是照顧機構常見約束老人的理由。但已有研究發現，約束非但不能預防跌倒，更可能導致跌倒。而且約束也會使老人生氣、沮喪、失去自尊。一旦約束，身體功能逐日下滑，老人就真的一輩子被囚禁在床上。「零約束」早已是世界潮流，世界衛生組織也將身體約束視為虐待老人，台灣老人何時才能鬆開約束帶，遠離被當成物品的恐懼？

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現在想想自己，去了解我要如何過生活，我為什麼而活，這是我的責任。如果我犯錯，我要自己負責任，不能責備他人。我對我的價值判斷和我做的選擇沒有把握，我必須經常保持警覺，觀察我的想法如何影響我的生活，這不容易做到。我必需非常有正念，敏感和對自己絕對誠實。

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一位大學教授在課堂一開始拿出了一張鈔票，並將它對摺、揉成一團、甚至放在地上踩，他對大家說「你們今天學到了很重要的一課」...

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在這一生中，什麼是最重要、應該做的事？生命深具意義，充分利用你的時間，人生苦短，沒有多餘的時間嬉戲。

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亞洲父母多會用錯誤的方式表達擔心，太過保護與限制，孩子需要的，爸爸媽媽們，你真的聽見了嗎？

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昨天，我從我女兒的住處回來，和他們度過十六天，在許多年後再看到她們，對我而言是極大的歡喜。她們對我的愛是驚人的。我們之間沒有隔閡，對此我非常高興，這真的是慈愛，這是我私底下希望，但從未想過是可能的事。我與前妻和她的父親的關係也非常友好，我們談論有關生命和「法」（Dhamma），談了許多，也討論我女兒的教育。我告訴他們我所了解的「什麼是真正的教育」，我很高興能參預幫助我女兒了解生命。

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今天天氣非常好，藍天襯托著白雲，間歇性的雨伴著遠方隆隆的雷聲，非常安靜。我擁有我所需要的一切︰有書可讀，有足夠的食物，有一間美好的茅蓬。人們不會打擾我，我沒有理由不開心。

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這位法師相當慈悲及發心，每次上課都專程從嘉義北上幫我們上課，課程結束後又立刻趕回嘉義。

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人活著，總有看人不順眼的時候，但我們卻很少這樣思考：

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應該培養獨處的習慣，無論是身體的或心靈的。「身獨處」指獨自一人，我的意思並不是說我們應該避免與人見面，而是應該獨自過生活。「心獨處」指除了保持警惕、覺知，不思考別的。

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是什麼樣的記憶，什麼樣的約定，能這樣堅持16年!

去年第一次看這影片時，感動落淚。

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不要把過去的記憶和所關心的未來的事放在心裡。要有正念的活在當下，無須擔心未來之事。

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你知道何謂「大腦多向思考者」嗎？當你較常用右腦思考，觀察敏銳善解人意會是你的特點，但也是你需要面對的人生課題。

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我們把正念當作止痛藥來使用，只有當生活變得太苦時，我們才想要去一個安靜的地方禪修，若非如此，我們會對那些令人分心的事物相當滿意。

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「你時常幫助別人嗎？」

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心、正念與禪修

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食療降血糖的方法

 

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焦諦卡(Sayadaw U Jotika)禪師 著        果儒 譯

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我們想讓你知道的是

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節錄帕奧禪師的某段問答：

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幼稚園小朋友吵著不想上學，有智慧的母親，給了個超棒的機會教育，想必讓孩子終身對記得吧!

體驗~是永遠難以忘記的記憶。

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這是由馬來西亞禪修者Sheng Bing 整理的，由閑雲在天翻譯。這些語要濃縮了德師教學的精華，與各位賢友分享~

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很了不起的發明，如果真的有，完全不擔心塞車、高樓的問題呀~

 

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根源於佛陀自覺的佛法，於佛陀涅槃後，自印度南北分傳。

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人生要累到什麼境界，才會花錢自己走進監獄。

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你且靜看那蓮花初綻，出於淤泥，卻依舊心淨氣潔，不染塵絲。你心比蓮心，自是蓮心更比人心淨。

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沒想到大自然是最好的減壓法~~~

 

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  • Aug 09 Thu 2018 08:10

  • 慈心

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慈心和貪愛是不一樣的，我們可以充分開發、培育慈心，但不要有貪愛，如果有貪愛和執取，肯定會有傷心。慈心就不一樣，慈心是無條件的，無論慈心的對象好不好，無論是活著還是死了，無論是錯了，還是怎麼樣，慈心還是在的。

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