現代人生活於物質富裕的社會，但精神上所承受的壓力卻越來越大。若長期受壓而得不到紓緩，可以導致患上抑鬱症，甚至走向自殺。
作家李子玉第一次婚姻失敗時，因接受不了而患上抑鬱症，之後那幾年，她經歷了大大小小的三次病發。2000年，子玉和著名學者李歐梵在美國波士頓再婚，兩人新婚甜蜜，想不到半年後，抑鬱症又再次襲擊子玉。李歐梵不認識抑鬱症，唯有拼命啃書了解此病，並且無時無刻表現對子玉的愛，有一次為了激勵子玉做運動來治療抑鬱，甚至跪在地上央求她。子玉深受感動，決心要令自己康復過來，並一步一步認真地面對令她抑鬱的根源。
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憂鬱「病」這「病」字，若真要稱它為病的話，我叫它為情緒，更為恰當。我經歷了憂鬱的情緒許多年了。它從我童年開始，一直到我人到中年以後，祇是感受的程度或深或淺而已。
童年時代的家庭變故，缺乏父母的撫愛，心中總覺得身如浮萍之無根，在水中任意飄游。亭亭玉立的小女孩忽然失去了扶育自己的外祖母，成了孤立無援的女娃，有更多的時候，倒是應了詩人的句子：「少年不知愁滋味，為賦新辭強說愁。」這樣的一種情懷，及我這敏感而善憂愁的性格，主導了我日後的情緒。
情緒陷到谷底的當兒，就是我的人生道路走至最低點，我以為自己到了絕境；婚姻失敗了，我相信什麼都沒有了，其他我還擁有的親人，事業，健康，快樂，朋友，信仰，這一切有如七色彩虹般，祇是失去「婚姻」這道色，為什麼餘下的六彩也跟著消失了呢？
沒有色彩的人生，我還能活著嗎？那時的我，十分肯定的認為自己是無法活下去的。其實那時我是以負面的眼光看生活中的每一件事物。當然都是負面的了。
痛苦的日子如影隨形的度過，靠著藥物的效力，和自我的意志力，多年後的一天，我終於掙脫了這「情緒惡魔」的纏繞，我恢復了自我認知的能力，這能力就是知道自己是可以快樂起來的，而且可以靠著這種信心，逐步走出情緒的低谷，越走越光明，心境越加輕鬆自在，跟憂鬱病說再見。
李子玉
作家李子玉第一次婚姻失敗時，因接受不了而患上抑鬱症，之後那幾年，她經歷了大大小小的三次病發。2000年，子玉和著名學者李歐梵在美國波士頓再婚，兩人新婚甜蜜，想不到半年後，抑鬱症又再次襲擊子玉。李歐梵不認識抑鬱症，唯有拼命啃書了解此病，並且無時無刻表現對子玉的愛，有一次為了激勵子玉做運動來治療抑鬱，甚至跪在地上央求她。子玉深受感動，決心要令自己康復過來，並一步一步認真地面對令她抑鬱的根源。
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憂鬱「病」這「病」字，若真要稱它為病的話，我叫它為情緒，更為恰當。我經歷了憂鬱的情緒許多年了。它從我童年開始，一直到我人到中年以後，祇是感受的程度或深或淺而已。
童年時代的家庭變故，缺乏父母的撫愛，心中總覺得身如浮萍之無根，在水中任意飄游。亭亭玉立的小女孩忽然失去了扶育自己的外祖母，成了孤立無援的女娃，有更多的時候，倒是應了詩人的句子：「少年不知愁滋味，為賦新辭強說愁。」這樣的一種情懷，及我這敏感而善憂愁的性格，主導了我日後的情緒。
情緒陷到谷底的當兒，就是我的人生道路走至最低點，我以為自己到了絕境；婚姻失敗了，我相信什麼都沒有了，其他我還擁有的親人，事業，健康，快樂，朋友，信仰，這一切有如七色彩虹般，祇是失去「婚姻」這道色，為什麼餘下的六彩也跟著消失了呢？
沒有色彩的人生，我還能活著嗎？那時的我，十分肯定的認為自己是無法活下去的。其實那時我是以負面的眼光看生活中的每一件事物。當然都是負面的了。
痛苦的日子如影隨形的度過，靠著藥物的效力，和自我的意志力，多年後的一天，我終於掙脫了這「情緒惡魔」的纏繞，我恢復了自我認知的能力，這能力就是知道自己是可以快樂起來的，而且可以靠著這種信心，逐步走出情緒的低谷，越走越光明，心境越加輕鬆自在，跟憂鬱病說再見。
李子玉
延伸閱讀:辨認及診斷憂鬱症
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