說來奇怪，當我願意接受：「我的心就是混亂的，這是常態，而且它不是問題」時，我的心，反而變得不那麼混亂了。
是的，最近的我，很混亂。
明明知道，該安靜下來書寫了，我的心卻安靜不下來。
明明知道，該給人家的講義迫在眉睫，卻毫無動力，根本不想理它。
無時無刻，心就像一隻猿猴般，盪來盪去，叫我坐立難安，這就是此刻的我。
混亂像是一隻蒼蠅，在我面前飛來飛去，叫人無所適從。
要是在以前，我絕對會去批判、否定這樣的自己，覺得這樣很糟糕，一定會竭盡所能、想趕走那隻可惡的蒼蠅。但是，每當我越想安定，心卻是反而更加混亂。
後來，我才學會：當我混亂時，我只要覺察、接受，順著它，就行了。這樣的修行，不容易啊。
這幾年，我漸漸學會，當我感到混亂時，我可以去游泳、跑步，有時候是打坐、冥想，但有時候，我會乾脆什麼都不做。因為，在那個片刻裡，我根本無法做什麼，我只能跟我的混亂「同在」。
當我書寫、靜坐、游泳運動、河堤散步、閱讀一本好書、與人深刻交談、出走旅行等等。做這些事，都會讓我感到心安神定。但這些事，其實也都有它的限度。
我的意思是，我不可能為了讓心情平靜，就一直閱讀、一直跑步或一直靜坐，不是嗎？
一直做「同一件事」，最後都會產生彈性疲乏，效果遞減。
就如同你很喜歡吃披薩，但你也不可能每天、每餐都吃披薩，不是嗎？再好吃的食物，吃久了都會膩。人很難搞的。
於是，我悟出了一個道理：原來，生命本身是一種動態平衡。意思是，人每天的生活，其實都是在一種失衡狀態中的，這是很正常的事。
其實我們每天都活在失衡中，並在失衡中、努力找到平衡之道。這就是生活。
一旦找到了平衡，安逸一下，不久後，你會發現，你又不舒服了、又失衡了，於是，我們就得再去創造另一個新的平衡點。
生活，永遠就是在失衡與平衡之間，來回擺盪、不停循環，這就是我們的真實人生。人呀，很難伺候的。
一方面想要安定，但另方面卻又無法安逸在一個「固定的框框裡」，久了，人會厭煩、會嫌膩。於是，我們每天都在找「新的出路」，生命是流動的，它無法「照表操課」，其實人很不容易滿足，因此每天要讓自己活得稱心如意、心滿意足還真不容易哩。
說來奇怪，當我願意接受：「我的心就是混亂的，這是常態，而且它不是問題」時，我的心，反而變得不那麼混亂了。是的，生命是如此弔詭。
我領悟到：如同每天起床，床單、棉被一定都是混亂的，但你絕對不會去責備自己：「我怎麼可以把床單搞亂？」是不是？睡了一晚，棉被、床單混亂本來就是正常的呀。亂了，沒關係，整理就好了。心亦如此，生活亦如此。
就如同，每天吃東西，牙齒是不可能「時時保持乾淨」的，沒關係，飯後刷牙就好，這就是生活的一部分。清理，原來是每天的功課。
人必須每天「歸零」。歸零，就是接受當下的自己，願意讓生活重新來過。
我們雖無法決定今天的天氣，但我們可以決定自己看待天氣的觀點。陰天、晴天，都好，有了平常心，一切都好。如此，你就不會再為難自己，日子也會快活些。
至今才明白：生活之道無他，不過是「平常心」罷了。
平常心的修練就在於：不管今天過得怎樣？今天心情如何？都沒關係，我只要：安靜下來，覺察、關照、接受。如此，就夠了。
看見，就好。真的。
明明知道，該安靜下來書寫了，我的心卻安靜不下來。
明明知道，該給人家的講義迫在眉睫，卻毫無動力，根本不想理它。
無時無刻，心就像一隻猿猴般，盪來盪去，叫我坐立難安，這就是此刻的我。
混亂像是一隻蒼蠅，在我面前飛來飛去，叫人無所適從。
要是在以前，我絕對會去批判、否定這樣的自己，覺得這樣很糟糕，一定會竭盡所能、想趕走那隻可惡的蒼蠅。但是，每當我越想安定，心卻是反而更加混亂。
後來，我才學會：當我混亂時，我只要覺察、接受，順著它，就行了。這樣的修行，不容易啊。
這幾年，我漸漸學會，當我感到混亂時，我可以去游泳、跑步，有時候是打坐、冥想，但有時候，我會乾脆什麼都不做。因為，在那個片刻裡，我根本無法做什麼，我只能跟我的混亂「同在」。
心要保持平靜，其實就不是一件容易的事，所以人才需要修行嘛，不是嗎？
我曾細心觀察自己，何時我的心會比較容易安靜下來？
我曾細心觀察自己，何時我的心會比較容易安靜下來？
當我書寫、靜坐、游泳運動、河堤散步、閱讀一本好書、與人深刻交談、出走旅行等等。做這些事，都會讓我感到心安神定。但這些事，其實也都有它的限度。
我的意思是，我不可能為了讓心情平靜，就一直閱讀、一直跑步或一直靜坐，不是嗎？
一直做「同一件事」，最後都會產生彈性疲乏，效果遞減。
就如同你很喜歡吃披薩，但你也不可能每天、每餐都吃披薩，不是嗎？再好吃的食物，吃久了都會膩。人很難搞的。
於是，我悟出了一個道理：原來，生命本身是一種動態平衡。意思是，人每天的生活，其實都是在一種失衡狀態中的，這是很正常的事。
平衡，其實不是一種固定的狀態。
其實我們每天都活在失衡中，並在失衡中、努力找到平衡之道。這就是生活。
一旦找到了平衡，安逸一下，不久後，你會發現，你又不舒服了、又失衡了，於是，我們就得再去創造另一個新的平衡點。
生活，永遠就是在失衡與平衡之間，來回擺盪、不停循環，這就是我們的真實人生。人呀，很難伺候的。
一方面想要安定，但另方面卻又無法安逸在一個「固定的框框裡」，久了，人會厭煩、會嫌膩。於是，我們每天都在找「新的出路」，生命是流動的，它無法「照表操課」，其實人很不容易滿足，因此每天要讓自己活得稱心如意、心滿意足還真不容易哩。
說來奇怪，當我願意接受：「我的心就是混亂的，這是常態，而且它不是問題」時，我的心，反而變得不那麼混亂了。是的，生命是如此弔詭。
我領悟到：如同每天起床，床單、棉被一定都是混亂的，但你絕對不會去責備自己：「我怎麼可以把床單搞亂？」是不是？睡了一晚，棉被、床單混亂本來就是正常的呀。亂了，沒關係，整理就好了。心亦如此，生活亦如此。
如果無法接受自己的混亂，你的混亂，就會讓你更加混亂。
於是我想通了，混亂根本不是問題。
於是我想通了，混亂根本不是問題。
就如同，每天吃東西，牙齒是不可能「時時保持乾淨」的，沒關係，飯後刷牙就好，這就是生活的一部分。清理，原來是每天的功課。
重點不是髒亂，重點是清理。
同樣的道理：今天開悟，也不代表我明天會繼續開悟。
同樣的道理：今天開悟，也不代表我明天會繼續開悟。
人必須每天「歸零」。歸零，就是接受當下的自己，願意讓生活重新來過。
當我願意接受「生活本來就是如此」時，所有的混亂，瞬間都不再是問題，它其實只是生活的一種狀態而已，不必大驚小怪。
記得，衣服髒了，洗乾淨就好。就這麼簡單。
有了這個認知以後，人就輕鬆了。輕鬆的人，在面對生命的混亂時，反而變得游刃有餘。
現在的我，不再乞求每天起床時，我的心都要安順和平。不管今天心情是如何，都沒關係、都可以，我統統接受。就如同，不管今天外面是晴天或下雨，其實都一樣好。
現在的我，不再乞求每天起床時，我的心都要安順和平。不管今天心情是如何，都沒關係、都可以，我統統接受。就如同，不管今天外面是晴天或下雨，其實都一樣好。
我們雖無法決定今天的天氣，但我們可以決定自己看待天氣的觀點。陰天、晴天，都好，有了平常心，一切都好。如此，你就不會再為難自己，日子也會快活些。
至今才明白：生活之道無他，不過是「平常心」罷了。
平常心的修練就在於：不管今天過得怎樣？今天心情如何？都沒關係，我只要：安靜下來，覺察、關照、接受。如此，就夠了。
看見，就好。真的。
延伸閱讀:
文章來源:
http://www.businesstoday.com.tw/article-content-80407-116720?page=1
全站熱搜
留言列表
