我必須做「決定」
當你成為「真相的情人」時，就無須再刻意去作各種決定了。我目前的生活只是等待和觀看而已。我知道「決定」會在該出現時出現，故能自在地放下「何時、何地、如何」等期待。我常喜歡說自己是沒有未來的女人。當無須做決定時，就沒有計劃中的未來。我所有的決定都會自行出現，正如它們出現在你身上一樣。當你在心裡編出「我必須插一腳」的故事時，你不過是正執著於一個潛在信念卻渾然不覺。
43 年來，我經常聽信自己對未來的故事，聽信我神志不清的心態。自從在「中途之家」 對事實真相有了新的領悟而返家後，我經常得長途旅行，每次回到家，都會看到屋內到處是髒衣服，書桌上堆滿郵件，狗碗結了厚厚的硬垢，浴室一片凌亂，水槽內的髒碗盤高高疊起。 第一次看到這情景時，我聽到一個聲音說：「去洗碗！」像是由天而降的神諭，「去洗碗！」聽起來一點都不靈性，但我仍乖乖地聽從指令，站在水槽前，清洗一個又一個的碗盤，或是埋在成堆的賬單裡，從最上面的賬單開始付款。一次只做一件事，其他一概不管。在一天結束時，每件事都完成了，我無須知道是誰或是什麼力量做完它們的。
當「去洗碗」這類念頭出現時，你若不跟著照做，內心的戰爭就爆發了，它會浮現這類的聲音：「我待會兒才做。我應該現在把它們做完。我的室友應該做才對，不是我的責任， 真是不公平。如果不做，人們會看扁我。」你感受到的壓力和疲倦，全來自心理的衝突。
我把「洗碗」稱作「愛你眼前事物」的練習。你的內在的聲音整天都在引導你做些簡單的事，譬如刷牙、開車上班、打電話給朋友或去洗碗。如果它也是一個故事，卻是一個極短的故事，你若聽從聲音的指令，那個故事就結束了。當生活變得如此簡單，只是開放、等待、 信任，和開開心心地做眼前的事時，我們便充滿活力。
需要我們做的事自然會展現在面前，它經常是：洗碗、付賬單、撿孩子們的襪子、刷牙。我們永遠不會碰上我們應付不來的事，而且每次只要做一件事就行。無論擁有 10 元或是 1000 萬元，就是這麼單純，它不會故意為難我們的。
魯思:目前股市不穩定，我在作投資的決定時很害怕，怕到幾近癱瘓的程度，因為我的未來全靠它了，我不知該繼續投資股市，還是趕緊抽身而退?
凱蒂:「你的未來全靠你的錢」，你能肯定那是真的嗎?
魯思:不，但我經常為此抓狂。
凱蒂:是的，你必會經常抓狂，因為你相信那是真的，卻從未反問過自己。當你相信「你的未來全靠你投資的錢」的想法時，無論它是否真實，你會如何反應，如何度日呢?
魯思:陷入極度驚慌、極度焦慮的狀態。當股市賺得愈多，我的內心愈平靜，一旦它稍有波動，我立刻陷入可怕的狀態。
凱蒂:若沒有「我的未來全靠投資在股市的錢」的念頭時，你會是怎樣的人呢?
魯思:放鬆多了，身體也不會如此緊繃。
凱蒂:請給我一個理由讓你能毫不焦慮、毫不驚慌地繼續持有這個想法。
魯思:找不到能夠毫不焦慮的理由，但是「不去想錢」會帶來另一種壓力......。好像我是個不負責任的人。所以，不管哪種方式，我都輸了。
凱蒂:你怎可能不想?是它在想你，想法都是自己浮現的。「不想」怎會是不負責任呢?？你不是想它，就是不想它。想法只會出現或是不出現。然而，令人驚訝的是，那麼多年了，你仍認為你能掌控自己的念頭。你也能掌控風嗎?
魯思:不，我無法掌控它。
凱蒂:海洋呢?
魯思:不。
凱蒂:「讓我們阻止海浪」，這是不可能的。唯有當你睡著時，它們才會停下來。
魯思:想法嗎?
凱蒂:海浪。沒有念頭，沒有海洋，沒有股市。晚上你竟然跑去睡覺了，多不負責啊!！(觀眾大笑)
魯思:我睡得很不安穩！經常 5 點就起床了。
凱蒂:是啊，那是不負責任的。「思考和擔心能解決我所有的問題」—那是你的經驗嗎?
魯思:不是。
凱蒂:所以，讓我們醒過來吧！這樣才能想得更多。(魯思和觀眾大笑)
魯思:我無法控制自己的想法，我努力很多年了。
凱蒂:這是非常有趣的發現。用瞭解的心態來面對你的想法，沒有比這更好的方法了，你能從中學到很多幽默，又能睡得安穩。
魯思:我需要一些幽默，對這件事，我確實需要一些幽默。
凱蒂:所以，「沒有這個令你焦慮的念頭，你就無法作出正確決定」，你確實知道那是真的嗎?
魯思:好像完全相反才是真的。
凱蒂:讓我們來感受一下截然不同的反向思考。「我的未來全靠投資在股市裡的錢」，你怎樣反轉呢?
魯思:我的未來不靠投資在股市裡的錢。
凱蒂:去感覺一下，那可能也一樣真實。當你賺到很多錢，在股市裡的投資都很成功， 所擁有的錢比花掉的還多，你得到什麼呢？快樂嗎？那不正是你要錢的原因嗎？讓我們來走一條終身都受用的快捷方式吧！請回答這個問題：不再編「我的未來全靠股市裡的錢」的故 事時，你會是怎樣的人呢?
魯思:我會更快樂，更輕鬆，別人會更喜歡跟我相處。
凱蒂:是的。不管有或沒有從股市賺大錢，你都一樣擁有你原先想從金錢得到的一切。
魯思:那......沒錯！
凱蒂:請給我一個理由讓你能毫不焦慮地持有「我的未來要靠投資在股市的錢」的想法。
魯思:一個也沒有。
凱蒂:你真正期待的未來是平安和快樂。當我們安心地活在自己的快樂裡，誰在乎貧或富呢?擁有一顆不再自欺的心，才是真正的自由。
魯思:平安和快樂，正是我童年經常祈求的。
凱蒂:所以，你所追逐的東西反而讓你意識不到自己早已擁有的一切。
魯思:是的，我一直設法活在未來裡，設法改善它，要它又安全又穩當。
凱蒂:是的，像一個無辜的孩子。我們若不想執著於夢魘，只有去審查它，別無其他選擇了。念頭隨時浮現，你如何面對它們？這是我們此刻談的重點。
魯思:我們若不想陷於問題，只有反躬自問嗎?
凱蒂:是的，只有如此，你才能找回真正的平安和快樂。我很開心股市沒跟你合作，那正是一切事件發生的目的，它留給你自行解決。當你賺到所有的錢，活得快樂，非常地快樂時，接下來你會做什麼事呢？也不外乎坐著、站著或躺著，你還能怎樣？如果你不鄭重其事地審查，你會繼續聽到此刻所編的內心故事，因為你沒有像慈母一般諒解地看待這一問題。
魯思:我慢慢懂了，這是我唯一能做的。
凱蒂:是的，坐著、站著或躺著，人生不過如此。可是，當你在做那些簡單的事時，不妨看一看你所編的故事。因為就算你賺到所有的錢，也擁有你所要的一切時，你還是此刻坐在這張椅子上的你。這是你編的故事，那裡沒有任何的快樂。好了，親愛的，讓我們看下一個答覆。
魯思:我不想要決定投資哪個股票，我也不信任別人，把它交給別人去做。
凱蒂:「你必須決定投資哪個股票」，你能百分之百肯定那是真的嗎?
魯思:不，我可以投資之後，就不再動它了，任它發展。我裡面有很強的聲音告訴我， 不要調來調去才是最好的策略。
凱蒂:「你必須為生活做決定」，你確實知道那是真的嗎?
魯思:感覺上，好像是必須的，但經你這麼一說，我就不確定了。
凱蒂:你必會有那種感覺，因為你深信那個想法，所以你放不掉。
魯思:是的。
凱蒂:恐怖主義就是這樣形成的。你不曾反問自己信以為真的那一套。那些想法，全都來自一個誤解。
魯思:不必做決定的那個想法聽起來很棒。
凱蒂:那是我的經驗。我不做決定，也不庸人自擾，因為我知道決定會在恰當時刻自動形成，我的責任只是快樂地等待。決定是很容易的，只有你為決定所編的故事才顯得困難重重。當你跳機時，你扯開降落傘的繩索，但它卻沒有打開，你會害怕，因為千鈞一髮之間必須趕緊拉另一條繩索。當你不假思索地拉了那條繩索，降落傘仍沒打開，那已是最後一條繩索了。這一刻，你無計可施了。當沒有任何決定可作時，就不再恐懼了，只得好好享受這趟旅程。那正是我的心境—我是熱愛真相的人，而真相是，「沒有救生索可拉，該來的已經來了」。隨風而降吧！我完全撒手了。
魯思:談到這裡，才算真正明白了。我沒必要想：「我該，我不該，我該如何如何。」而是想:「嗯，是的，既然有空，就做吧！」
凱蒂:所以，那個決定是如何作出來的呢？或許是它自己作出來的。一秒鐘前，你那樣搖搖頭，那是你的決定嗎?
魯思:不是。
凱蒂:你剛剛擺動了你的手，那是你作的決定嗎?
魯思:不是。
凱蒂:不是。所以，「你必須做決定」，那是真的嗎？或許事情只是順勢而為罷了，根本無須我們插手。
魯思:需要事事操控，顯示自己十足瘋狂而已。
凱蒂:是的。當你主導那場戲時，哪需要上帝呢？(魯思笑了起來)
魯思:我不想要那樣做，只是我不知該如何做才能不那樣。
凱蒂:用這種方式想，必會過這樣的生活。跟真相恰好對峙，就有致命的後果。那種感覺很焦慮，因為每個人畢竟都是熱愛真相的人，不管他們相信什麼恐怖故事。我說，讓我們在這混亂的處境下活出平安吧！所以，甜心，當你相信「我必須做決定」的想法，卻作不出決定時，你會如何反應呢？
魯思:很可怕，可怕極了。
凱蒂:在那種心態下做決定，不是匪夷所思嗎？那種心態之下，我們甚至無法決定要停止或前進，你看出問題了嗎？當你確信你應該做決定時，你的證據在哪？請給我一個讓你能毫不焦慮地繼續相信「我必須做決定」的理由。我不是要求你放棄這個想法。「轉念作業」 具有等待花朵慢慢綻放的溫柔，請溫柔地對待你這個美麗的自我。「轉念作業」是為了結束你的痛苦，我們只不過在這裡看一下各種可能性而已。
魯思:試著不決定任何事，過一段時間看看，這樣的實驗行得通嗎？會不會太瘋狂了？還是......。
凱蒂:嗯，你剛作了一個決定，它可能自行改變。然後，你會說：「我」改變了心意。
魯思:我仍然卡在同一個死胡同裡。
凱蒂:我不知道。但很值得你去看一看。如果我說我不做決定，其實，我已經作出一個決定了。仔細看看，那正是反躬自問的目的，破除令你焦慮的迷思。這 4 句問話會帶我們進入一個難以言喻的美麗世界，那是唯一真實的世界，我們大多數人卻從未探索過，而我們是這樣後知後覺的。
魯思:我總算瞥見「不做決定」的意思了，此刻的我，好像在抵制幕後的「操控欲」， 有一點兒躍躍欲試、想去實驗一下的感覺。
凱蒂:請給我一個理由讓你能毫無焦慮地繼續「我必須為我的股票投資做決定」的想法。
魯思:我找不到任何理由。我就是找不到任何理由。
凱蒂:沒有「我必須做決定」的想法時，你會是誰或是怎樣的人呢?
魯思:我不會像我母親那樣焦慮，也不希望變得愈來愈神志不清。而且，我不想孤立自己，因為我真的怕惹人嫌的。
凱蒂:哦，甜心。真高興看到你已經找到反躬自問了。
魯思:我一直在撞同一面「此路不通」的牆。
凱蒂:「我必須做決定」，請反向思考。
魯思:我不需做決定。
凱蒂:是的，請相信我，它們會自行出現的，有了這份安心，每件事都變得清清明明。人生會提供你深入自己的所有助緣。決定將會出現。如果你採取行動，最糟的結果頂多是一個故事而已；如果你不採取行動，最糟的結果也是一個故事而已。決定會自己出來：何時吃， 何時睡，何時行動。它一向我行我素，平平靜靜，無往不利。
魯思:嗯。
凱蒂:感覺一下你的手放的位置，和你的腳。都是很好的嘛，不必編任何故事時，無論你坐在何處，永遠都安然無恙。讓我們看下一個答覆。
魯思:我不要股市裡的投資如此不可理喻。沒指望！沒指望的！
凱蒂:「股市的投資不可理喻」，請反向思考:「我的想法......。」
魯思:我的想法不可理喻。
凱蒂:是的。當你那樣看待投資時，你的想法既無理又可怕。「投資是不可理喻的，股市是不可理喻的」，你能確信那是真的嗎？
魯思:不。
凱蒂:當你持有那個想法時，你會如何反應呢？
魯思:充滿恐懼，甚至怕到想一死了之。
凱蒂:你能找到放下那想法的理由嗎？我不是要求你放下。對在場的初學者而言，想法是無法放下的。你或許自認為放得下，然而它們會再度出現，激發同樣的恐懼，也許更為恐懼也說不定，因為你陷得更深了。所以我只是很單純地問:「你能找到一個理由讓自己放下股市是不可理喻的想法嗎?」
魯思:我能找到放下它的理由，但那不意味著我必須放下它。
凱蒂:正是。我們要的是「覺知」，而非「改變任何事」。你認定世界該如何，世界就成了那模樣。對我而言，「清明」與「美麗」其實是同義詞，它是我的真相。當我清明時，我只看得見美，其他的都看不見了。我是感覺自己念頭的那個思緒，一切都從那裡展現出來， 猶如一個新的太陽系，歡欣地展現自己。如果我不清明，就會把我的瘋狂全都投射到世界上，並認為世界就是這副德性。然後，我會看到一個瘋狂的世界，並認為它就是問題的所在。數千年來，我們一直在解決屏幕上的影像，而不是投影機，所以生活才會搞得這麼混亂。混亂 促使我們想要過不同的生活，卻從未注意它一直是那樣的，我們一直活得因果顛倒，絕對是因果顛倒。所以，你不會放下你投射到外在世界混亂和痛苦的想法。你是無法放下它們的，因為你原本就不曾造出它們來。但是，當你開始以「瞭解」來面對自己的想法時，世界就改 變了。而且，它必會改變，因為你才是整個世界的投影機。而且，你就是它！讓我們看下一 個答覆。
魯思:做決定不該如此困難或可怕。
凱蒂:當時機未到，你就想做決定時，如你所說，那是毫無希望的。未到決定的時刻，你是無法妄自主張的。決定會在它該出現的時機出現，一分一秒都快不得的。這真美妙，不是嗎？
魯思:聽起來很棒。
凱蒂:是的，你可以坐在那裡，覺得「哦，我必須為我的股票做些事」，然後你反躬自問：「那是真的嗎？我真的不知道。」然後把自己交托給它。你只要沈浸在你熱衷的嗜好裡， 然後閱讀、上網找信息，讓它教導你。時機一到，決定就會從那裡出現，那是一件很美的事。 那個決定會讓你賠錢或賺錢，自有天命。你若認為自己應該為此有番作為，而且認為自己是掌控局勢的主人，那完全是錯覺。你只需跟隨你的熱情，做你愛做的事。一邊做，一邊反躬自問，你會有個快樂的人生。
魯思:我有時無法閱讀。我喪失部分的記憶，想不起任何事情，而且......。
凱蒂:哦，親愛的，你被「放過一馬」了！(魯思和觀眾都大笑)你是否聽我提過？每當我錯失某個人或某件事時，表示我又被放了一馬，真的是這樣。讓我們看你最後的答覆。
魯思:我不要再為我的股市投資而惶恐不安。
凱蒂:「我願意......。」
魯思:我願意為我的股市投資而惶恐不安。
凱蒂:「我期待......。」因為，它是可能發生的。
魯思:(笑)我期待為我的股市投資而惶恐不安。
凱蒂:是的，因為那將把你送回「轉念作業」。
魯思:那是我願意去的地方。
凱蒂:那是焦慮的目的。它是一位朋友，一個內在警鐘，提醒你：是做「轉念作業」的時機了。你只不過忘卻了你原是自由的。所以，審視一下，就會重返你的真相。那永遠是真實之境，正等著你認出它來。
留言列表
