自從小尼捨棄馬派禪修方式，改嘗試練習帕奧系禪法後，許多熱心的師長及法友紛紛來提醒小尼，禪定是不究竟的，禪定無法升起智慧，且是在繞道而行，建議小尼直接往「直觀」的禪法練習才不算浪費此生得到的人身。
隆坡這篇關於禪定的解說，個人相當相應，也讓小尼非常肯定自己目前所選的路，是沒有錯的方向。
小尼不清楚所有帕奧系的禪師的教法如何，但小尼肯定本雅禪師教導的禪定方式，不是邪定，且禪師與隆坡的教法一樣，都要我們不要緊緊硬硬的禪坐，而是要快樂輕鬆的坐，也允許我們不想坐就可以起來行禪，只要行住坐臥都記得保持業處密集即可，不一定要硬梆梆的死坐在那裏。
要辨別禪法是觀禪還是止禪，真的需要智慧。在尾聲…隆坡指出某派觀腹部的禪法，自稱自己是在修毗婆捨那，隆坡指出，那不是修毗婆捨那，而是緊盯型的禪定。總算讓小尼印證，自己所想是無誤的。
這篇…非常值得一聽，可以幫助我們檢視自己目前正在練習的禪法，是否如法。
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