修行的過程中...不要去找這些感覺、境界。感覺好也好，不好也好；有好的境界也好，有不好的境界也好；有感應也好，沒有感應也好，這都無所謂，不重要。重要的是按次第學修。
你所修的法是正法還是邪法，就看自己相續中的這些煩惱和習氣。
在你自己的相續中，這些煩惱和習氣有沒有轉變？如果有轉變，你所修的法就是正法。
但是，即使你學得再多，修得再好，你的煩惱沒有減少，習氣沒有好轉，那你修的法也不是正法。
正法是什麼？能夠對治煩惱，對治習氣，這就是正法。
看自己有沒有進步、有沒有成就，也要觀察自己的煩惱和習氣。
煩惱比以前少了，貪嗔痴慢疑比以前少了，不好的習氣比以前輕了，性格比以前柔和了，這就說明你修行上有進步了，有成就了。
觀察好自己的相續...別看什麼感覺、境界、出現什麼景象，這都是修行過程中很正常的，不用害怕，也不要高興。出現好的境界，就高興、去執著，這是一種障礙；出現不好的境界，就害怕、去執著，這也是一種障礙。一定要把心放平，不要執著這些。
觀察好自己的相續...別看什麼感覺、境界、出現什麼景象，這都是修行過程中很正常的，不用害怕，也不要高興。出現好的境界，就高興、去執著，這是一種障礙；出現不好的境界，就害怕、去執著，這也是一種障礙。一定要把心放平，不要執著這些。
我們學佛修行的過程中，會有些坎坷和磨難，這都是正常的，不用畏懼。
智慧是在人和事當中磨練出來的，沒有磨難和坎坷，不可能增長智慧。
達真堪布
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