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1、不悲過去不貪未來

有人曾問釋迦牟尼佛:「梵行聖者,你們居住在樹林簡陋的茅屋裡,每天僅僅吃一頓飯,為什麼還這麼快樂?」

釋迦牟尼說:「不悲過去,非貪未來,心繫當下,由此安詳。」

佛陀簡簡單單的回答,告訴了人們人生自在的真諦在於活在當下。

當下指的就是:你現在正在做的事、你現在所在的地方、現在與你一起工作和生活的人。

當下是我們唯一能夠支配的時間、人和物。

「活在當下」就是要你放下過去的煩惱、捨棄未來的憂思,把全副的精神用來承擔眼前的這一刻,快樂來臨的時候就享受快樂,痛苦來臨的時候就迎向痛苦,在黑暗與光明中,既不迴避,也不逃離,以坦然自然的態度來面對人生。

然而,現實中的人們,有活在過去的,有活在未來的,但能真正活在當下的,少。

我們習慣說「等到……的時候,我就會很快樂。」到了年老就變成說「過去……的時候,我很快樂」,然而無論未來你怎麼樣,或是過去你曾怎麼樣,結果都是一樣,當下的你並不多麼快樂。

真正的快樂不關心你的過去,也不關心你的未來,它一直都在現在。

 

2、活在過去就會失去現在

人不能沒有過去,但不能總是沉迷於過去。過去是一種無法更改的東西,過去了就是過去了,不管過去有多麼幸福,有多麼好的心愛的東西和心愛的人,而現在不在身邊,你都不用過多地去追憶。

如果我們因為錯過太陽而哭泣,那我們就無法享受當下的生活快樂。

 

3、活在未來可能會失去現在

還有許多渴望成功的人士不是活在過去,而是活在未來,他們與家人在一起休閒時,也表情凝重,有人甚至皺著眉頭,不知道在擔心什麼;又有些人不一定是在想某一件事,但他們整體的精神狀態,會讓人覺得他們存在於另一個遙遠的地方,飄飄蕩蕩的。

我們可以通過做一些事來改變未來,但是它們發生的方式是我們無法預料的。所以要把握未來,就要清空頭腦對未來的妄念,全神貫注地做好當下該做的。做好當下該做的,就必定能改善現在,這是對過去最好的回報,也是對未來最大的貢獻。

 

4、活在當下就是專心地享受現在

有一個佛經故事,說的是:一個人被老虎追趕,他拼命地跑,一不小心掉下懸崖,他眼疾手快抓住了一根藤條,身體懸掛在空中。

他抬頭向上看,是虎視眈眈的猛獸;往下看,是不見底的萬丈深淵;他往中間看,發現身邊有一朵花,裡面有一滴花蜜正要滴下來。

這個人忘記了老虎、毒蛇以及將要斷掉的藤條,專心地去品嚐這一滴甜美的花蜜。這種心態就是活在當下的幸福。

可能有人會說眼看著就要死的人了,怎麼還有閒情逸致品嚐蜂蜜?關鍵在於他還沒有死。

活在當下的人,即使死亡即將到來也無所謂,因為那是下一刻,而他一直活在此時此刻。

當我們存在時,我們就還沒死,而當我們死亡之後,我們就不存在了,有什麼好擔心的呢?

 

5、活在當下益處多多

好好享受當下生活給你的一切,把心思全放在當下的努力和享受上,可以讓你增添愉悅感。

林清玄對此深有體會:每一次把茶拿起來喝的時候,先生起一個念頭,好好地喝這杯茶吧!因為這輩子再也不可能喝到兩杯一模一樣的茶,這樣,你會覺得那杯茶真好喝,因為你整個身心融入了那一刻,融入了那個當下。

 

6、好好享受當下可以讓你融洽關係

當你和別人相處時全身心投入,去聆聽他們,那麼你就會是一個更好的母親、妻子、朋友、女兒或是朋友。
你們可以更好地對話,令關係得到維繫。

 

7、活在當下可以減輕壓力帶來的焦慮情緒

只要抓住每一天每一刻,就可以把精力拉回到現在,不為將來的事情擔憂焦慮。

當然,活在當下不等於及時行樂、今朝有酒今朝醉,而是一種生命的灑脫和豁達。

當你活在當下,而沒有過去拖在你後面,也沒有未來拉著你往前時,你全部的能量都集中在這一時刻,生命因此具有一種強烈的張力。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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    聖小尼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()