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提問:既然生命是無常的,那麼生活中做事情有什麼意義?

尊者答覆:無常的確來得很快,沒有人知道,但如果想著下一秒就要死,認為世間的一切都沒有意義,反而會陷入焦慮中,是一種不善心;念生命無常不應惦記著會死,而是在無常還未來臨之前,思考應如何面對?如果目標設定與解脫相應,那麼在平日生活中,是否做好了心理建設?

 

提問:禪修的時候想東想西,怎麼辦?

尊者答覆:禪修的時候是什麼在困擾我們?如果是工作的話,就代表我們的心仍延續在工作上。嘗試練習將禪修與生活做切割,切割的意思是平日工作的時候全情投入,每天禪修時間一到,就去禪修,珍惜把握這僅有能與解脫連接的時間,專注在自己的業處。

 

提問:一座的時間到了後半段,心會變得無力;

尊者答覆:

- 雖然後階段心會散,但是再累也要堅持下去坐完一個整座;

- 心不夠力,是心對於持續專注的耐力沒有培養起來,要堅持下去多加練習;

- 以入出息念來講,覺察呼吸是現階段的過程方式,目標就是要讓心更有力,引出禪相;

- 每天都能固定精進時間禪修,雖然過去帶來的波羅蜜不夠,那就讓這一世養成好的習慣,帶走的“伴手禮”波羅蜜豐厚一些。

 

提問:禪修沒有進展怎麼辦?

尊者答覆:禪修不是一蹴而就的事情,當你在禪修上體驗到的寧靜和滿足感,當你發現自己可以和自己在一起,這就是內在的一種昇華。

任何我們所做的事情不會沒有意義。各位每天花時間禪修,每天在家拿睡覺的時間用來禪修訓練,這就是在培育與智慧相應無行的欲界善心。這一點非常不容易。

有些人會有這樣的預設,“等處理完,再怎樣怎樣......”,不如試著換成:“我接受這樣的現實,但我現在依然要禪修”。下決心,把禪修當做生命裡的一件事。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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