截圖 2021-04-17 下午8.33.38.png

 

以下為自己聽完這篇的重點整理～～～

 

每人程度及需求不同，建議自己還是要聽音頻，取自己需要的重點。

 

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・十種安止善巧介紹。

 

・如果日常的正念正知都很難培養起來，那禪坐時也不太可能可以培養，除非過去世波羅蜜很強。

 

・策勵於心——精進覺支十一緣。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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    聖小尼

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