去年，在一位居士的介紹下，有因緣參加孟茜老師開設的課程。連續上了八週課程，發現這老師很不一般，她是位有深度，且也走在修行路上的一位在家居士。
這課程其實也能與內觀接軌，透過練習，觀察身心的狀態，不背離實修的層面，因此鼓勵所有能參加的出家眾們，把握機會學習。
老師的課程是免費服務的，並且在過程中，老師也不會推薦出家眾必須購買什麼用品，反而是會幫我們想著可以怎樣運用有限資源，來調整自己的身體狀況。
在課程中，老師也免費結緣給出家眾一些輔具使用，像我個人就很愛那對洗眼杯及腳趾套，至今仍固定會使用。
如果你只想來上課，獲得免費輔具，回去又不每天花時間練習，那麼建議就別浪費自己的福報，去消費這免費服務；如果你跟我一樣，有身心太過緊繃的問題，那麼大推你花時間來上課，狀況一定能有所緩解，不過前提是你回家得至少花一點點時間練習。
老師的教學，若以佛法層面來說，算是以身念處為入手修行的方式，建議沒有任何修行基礎的人參加體驗看看，能順便藉此了解什麼是「四念處」的練習。
以下是相關資訊及報名方式，名額有限，只收八位，有興趣的可以儘早報名。
建議～報名了就認真上課，盡量不要請假，回去至少練習15分鐘，這才是認真學習的態度。
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鬆動-身心量覺的迴路
日期：2020年2/20~4/16（4/2停課一次）
時間：每週四 13:30~15:30
講師：劉孟茜 老師
上課地點：德棋書院（台北市中正區重慶南路一段61號6樓）
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