苦從哪裡來？生活中隨時充滿苦，只是看你有沒有能力發現而已。小苦～不容易發現，因為很快就過；大苦～強烈衝擊內心，因此容易留下烙印。
今天在群組中，老師問了一個問題，這問題表面上看起來很簡單，卻誘發出自己內心一些問題。
老師的問題是：請問各位，板橋府中站的交通，與中山國小捷運站的交通，那一個對你們較方便？
接著ＰＯ出一些照片，然後又說．．．昨日上午我去參觀ＸＸ講堂，那裡也可以佈置出一小間身心服務空間。
看了上述訊息，我回應：老師，這是為了日後一對一地點的詢問嗎？如果是的話，希望能在原來的地方就好。畢竟身為出家眾，去別人的道場，要注意的規矩也是有，這樣不是很容易保持放鬆的心情的（至少對我來說是這樣）。 而且萬一道場有法會等活動，也相對吵雜了。 因此希望還是保持原來工作室，較為理想。感恩🙏
老師：您可以先回答我的問題，再表達你的需求。
我：了解。對於搭捷運的人，哪站應該都不是問題，重點是出站要走多遠，但您沒說明這部份，很難回答哪站比較適合的問題。 開車的人，可能比較有影響，要看附近停車是否方便。
老師：師父，我的問題很清晰，您只需要針對你的部份回答。
看了老師的回覆，坦白講，我還是沒有覺得問題很清晰，但也不想再就此討論下去，於是直接回答老師要的2選一的答案給他，就不想再多講什麼了。可不講，不代表我內心是沒聲音的。
面對上述這種問題，如果不知道選擇背後的原因是什麼，其實我很難做出選擇。
如果沒有把老師上述的問題及ＰＯ出的照片做連結，那麼其實選哪個捷運真的是沒差的。可一但將兩個訊息做出連結，那選哪個捷運的後續影響，就會差很多了。
從這當中，我也能看到自己被誘發的情緒問題。
當下看到老師第一個回應的訊息，我第一個反應又是慣性的自我批判，覺得好像又開始使用迂迴思想的慣性在思考事情，覺得自己是錯的，於是重新再表達一次，想明白如果不說明選擇背後的原因必須考量哪些因素，那麼也要知道出捷運站後必須步行多久的時間，才能抵達他所講的目的地。畢竟他原始的問題重點是．．．「2選一的交通，那一個對我們較方便」，既然考慮到「方便」二字，那麼出站後要走多久，這就要列入考慮，才知道方便與否。
結果老師又回應表示他的問題很清晰，叫我針對自己的部分回答就好。看到這裡，我又第二次開始批判自已，我真的太過迂迴嗎？還是表達能力有問題？所以老師講他的問題很清晰，為什麼我卻覺得那問題一點也不清晰呢？然後大概耗費三個小時的時間在反覆思考、檢討原因，越檢討越焦慮，不知道問題出在哪裡？然後頭開始痛，於是決定放掉思考及檢討，去看書好了，避免讓頭腦一直轉。後來看到上圖螢光筆畫的那段話，決定開始抽離思緒，回到觀察身心狀態。
觀察結果發現，心情還是不怎麼好，但焦慮感已經消失；身體部分，頭痛問題有減緩，但全身緊繃不舒服，原本已經鬆開的背部及肩頸，全部又開始緊繃、僵硬了。整體狀況不怎麼好，於是我決定去小睡一下。
有時候我像是北美洲豬鼻蛇的屬性，會呈現假死狀態。每當我心理壓力大時，身體總像是會啟動「自動斷電功能」，曾經就這樣攤在床上兩天，沒起來吃東西，也沒喝水，兩天只起來上過一次廁所。也因為那次，我才發現自己遭逢心理壓力時，有這「自動斷電功能」的。
這陣子，不管心理或身體，只要有不舒服的情況，我都會躺在地板上，做做身心舒展學到的功夫，讓自己放鬆。昨天上課時，老師建議我要先停止做骨盆運動相關功夫，因此今天這種身心不佳的狀況，我沒辦法躺在地板上舒展，則產生了一種焦慮，就變成啟動原本的「自動斷電功能」了。
有上述這些發現是好的。我沒發現到自己開始依賴這套功法了，以至於現在必須減少練習時，會產生焦慮的心理狀態。很不安的感覺，好像這陣子的努力，要功虧一簣似的，這種感覺真的不太好。不過換個角度想，如果能順利調整這種狀態，是能訓練出一種「收放自如」的功夫，這樣也沒什麼不好。
感覺因緣又開始變了，看來又要換新的功課了，能否安穩做完現在新的功課，這又是另一次的考驗了。
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