以下為自己聽完這篇的重點整理～～～

每人程度及需求不同，建議自己還是要聽音頻，取自己需要的重點。

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・要善用獎勵機制，當你達到目標，應該要獲得一些快樂，這樣心才會有動力。

・快樂必須是短暫的，這樣你才會有動力不斷前進。

・其實生活中，我們能記得快樂的事不多，但痛苦的事，卻都忘不了。

・修行是要訓練意門，不要被其他五門帶走。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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