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抗癌筆記--嘴慢慢甜,心慢慢軟! 《講義雜誌》2013年1月號

剛發現罹癌時,我很鐵齒,什麼也不相信,住院時北醫的許重義校長到病床前跟我說,很多癌症是靠心靈力量好轉的,他請祕書室同仁費力地從國外買了心靈療癒的書《Peace, Love and Healing》給我,我隨便翻翻就丟在一旁,並沒有認真去看,如今,才體會到這本書是奇異恩典的開始,平和、愛與療癒的真正意義與力量。

人家說帶病三分好修行─要少管、少想、少要,談何容易?通常生病以後都會往壞的地方想,會去想復發機率、會
去想還能活多久,心情的起伏很大,也有人說跟癌細胞和平相處,我聽了就生氣,身體狀況都那麼差了,拿什麼去和它和平相處?

我生病的頭一年很不快樂,家人幫我準備的食物,我覺得不好吃、不想吃,有時候是真的沒有食慾,但是家人就會覺得你很「盧」、不肯配合,彼此溝通出現落差。

太太無微不至的照顧,對我來說也是一種壓力,她每天早上五點鐘起床幫我準備三餐、要幫我按摩,幫我打理一切很辛苦……但有時候被愛是一種負擔,被照顧的人也會想要找一個出口。

我生病時大女兒剛好出社會做事,小女兒還在念高三,那時我心情不好,對她們的言行舉止看不順眼,常會念她們,她們認為老爸沒事愛找碴,親子關係變得很緊張。

我知道自己很不快樂。起初朋友勸我去參加病友團體,我不敢,我覺得自己已經很悽慘了,為什麼還要去這麼悽慘的地方,不是苦上加苦嗎?結果出乎我意料。

走出去接觸其他病友,對心情調適很有幫助,認識了新的朋友、有新的話題,生活就會有動力,回家睡覺也會睡得比較好。

二○○九年十月,我到「癌友新生命協會」學習旋轉功,轉出了不一樣的生命風景。

我先是發現飯變得好吃了,協會的人吃飯時都用「搶」的,我們的餐食都是師兄師姐自己準備的,多半是再簡單不過的清燙蔬菜或涼拌菜,但大家都吃得津津有味,我覺得在這裏吃飯,比平常好吃多了。協會也有心理治療的功用。看到別的癌友活下來了,使我相信只要去改變,做對了,就能有機會好好走下去。

我曾跟協會裏的老師抱怨太太囉唆、很煩,老師說:「你要學會轉念,要學會感恩。」他說,家人已經為我們做很多了,他提醒我,別人不會為了你改變,你也不可能去改變別人,只有你能改變你自己,如果你改變自己,別人感受到了,他們才會跟著改變。

是啊,我怎麼沒想到,每次跟家人吵架都是「我對、你錯」,其實錯不在別人,是自己的個性讓人生病、活得不開心。

我們每天要處理很多事情,但卻不懂該怎麼面對與接受。譬如孩子把杯子摔破了,如果在盛怒下急著處理,雙方可能會有衝突,應該要先面對「失去了一個杯子」的事實,並去接受打破杯子是因為孩子不懂事或自己沒放好,在面對、接受之後,心情會比較平和,也會比較願意用講理的方法和孩子溝通。

我慢慢安靜下來,也逐漸開始有了自覺─我要改變,我學著不要求別人、把抱怨丟掉、修正自己的個性,我告訴自己,我願意改變,我承諾我一定要做到。答應了以後,就已經對自己下了指令,以後碰到相同狀況,你會想到有個承諾在,就會改變自己的行為。譬如太太對我有什麼要求,我一定盡力做到,而且心存感激不再埋怨。我改變以後,太太感覺到了,連帶的態度也變得柔軟。

溫柔是無敵的,當你變溫柔的時候,周遭也會跟著溫柔起來,這是因為你的眼光改變了。一轉念,很多痛苦的治療也就不再那麼難熬。比如你可以想像:打化療是觀音菩薩滴的甘露水,是用來救人的命;人家送來的保健食品,我也會去嘗嘗看,但不會吃過量,三天吃一次,你不排斥、願意接受,細胞的反應是不一樣的,是喜悅和平的。

現在我每天最大的功課就是「把自己擺平」,這也是一種修行,所謂修行,就是修正自己錯誤的習慣、行為與個性,這是通往健康唯一的路。請了近兩年病假後重返校園,我學會了感恩。感恩會讓你的好細胞愈來愈圓,這也是練旋轉功教會我的。

每天在喝果汁或吃東西前,我會先有個淨心的感謝儀式:感謝老天爺、天上諸神,創造大地新鮮蔬果,給我們健康;感謝果農、菜農,讓我們取得這麼好的食物;特別要謝謝太太的耐心、細心和恆心,為我做了那麼多;謝謝身體所有的細胞,是我讓你們受苦受難了,現在我會用清淨的蔬果來滋養你們。

我常跟人說,不管你的角色是什麼,是主管、是父母或為人子女,都要記得四句話:謝謝你、我愛你、對不起、請原諒我。幾乎所有人都會覺得彆扭說不出口,你可以先在心裏練習,等到可以說出來,會覺得鬆了口氣。我也常勸身邊朋友說,你要哭出來,以前我也很「ㄍㄧㄥ」,但現在學會了如何表達自己的感受,只要是感動的、感謝的,我會毫不保留地哭出來,人家說男兒有淚不輕彈,我覺得只是未到傷心處,如果真有感慨,也不要害羞,哭出來會比較舒服一點。

人生病一定要走出來,不要整天悶在家裏胡思亂想,也不要太鐵齒,什麼都不相信,不要連嘗試都不願意,不跨出第一步,你怎麼知道有沒有希望?

其實我很感謝當初主治醫師和家人沒有告訴我還能活多久,這樣我才能抱著希望、永不放棄,一關拚過一關直到現在。我也很感謝好友們的義氣相挺。「你要好起來,否則我們就沒得玩了。」在我生病時,謝明哲為我精心挑選合適的營養補充品,黃士懿中午親自煮魚湯給我喝,陳俊榮找廠商提供高蛋白補充品給我,我真的很感謝他們。

「人生像茶葉蛋,要有裂痕才入味。」這句話很有深意,苦難是一種磨練,會讓生命變得更精彩、更豐富。不妨現在就從「吃」來做改變吧。你會明白,是你的習慣,讓你錯過了許多美好的事!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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