酸痛怎麼處理?貼膏藥?推拿?拔罐?……

先看第一集再決定要不要往下看!

脊椎矯正~~

您好:我看了完整二遍~值得推薦!  也特別引導孩子看完~       

【誠摯分享】 這裡有六個片段,每個都很短,也許你可以先試試看前面一、兩個,可能就會願意全部看完。

如果你已經步入中年,各種身體痠痛慢慢出現,這是重要的必修課,它也可以幫助你周遭的親友。

這門課,其實應該從小學就開始學。一直看到第六段,我才連結起,鄭雲龍老師自己摔到快要粉身碎骨。 然後,憑著意志力救了自己的健康,也希望能救別人。

「脊椎健康與酸痛預防」

 

第一集:生活型態就是健康狀態(脊椎健康與酸痛預防)  

 

第二集:壞坐姿第一名:駝背(脊椎健康與酸痛預防)  

 

第三集:壞坐姿第二名:半躺半坐(脊椎健康與酸痛預防)  

 

第四集:脊椎側彎的原因(脊椎健康與酸痛預防)  

 

第五集:善用人體力學工具(脊椎健康與酸痛預防)  

 

第六集:遠離酸痛的強背運動(脊椎健康與酸痛預防)  

 

第七集: 筋膜放鬆運動與活力健走(脊椎健康與酸痛預防)  

 

從脊椎角度教您如何挑選枕頭

 

 從脊椎角度教您如何挑選床墊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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