首先請你要知道，憂鬱症思緒和正常人不一樣
家屬面對患者正遭受憂鬱症的苦處時，通常會很難過，而急著想勸勸他，讓患者的情緒好起來。
但是筆者必須說，這是一種非常非常非常非常危險的一個動作。
因為情緒之道，變化萬千，患者在憂鬱狀態下，他的心理思維方式已經跟一般人不太一樣，倘若你用一般勉勵人的話來勉勵他，他可能獲得的是反效果。
我自己在治療憂鬱症患者的時候，都會有一種我拿著心靈的刀片，在為患者的心靈開刀的那種戒慎恐懼。
其實，一個不小心，傷害就會造成。
某醫學中心就曾經發生醫師跟患者一言不和，患者衝出會談室，門外就是車道，正好被迎面而來的計程車撞死的悲劇。所以，讀者千萬不要在一知半解下，隨便為患者做些什麼。
我舉幾個例子好了，讀者應該比較能理解我的話──
「想那麼多幹什麼？反正都出來玩了，還哭喪著臉幹嘛？」
這是一句鼓勵的話。但在憂鬱症認知與心理修整之後，卻會變成你在對他說「你很過分呢！大家出來玩，就是要快快樂樂，而你卻哭喪著臉，把全部的氣氛都給打破了。」
而患者也會自責：「為什麼我總是那麼爛，讓大家都要為我擔心？我還不如去死了算了。」
記得，不要亂說話
知道了吧？連這麼一句簡單的話，透過憂鬱患者的心靈，什麼意思都可能產生。所以要關心患者，第一件事情就是「不要亂說話」。
絕對不能說的話包括下列幾句：
「你真是處在福中不之福呢！都那麼好命了，還那麼難過？為什麼不去看看那些悲慘到沒飯吃的人呢？」
「不要怕，我一定會照顧你下去，不管你怎樣，憂鬱一年也好，憂鬱十年也好，我都要照顧下去。」
「不要想太多就是了。」
「你就是愛鑽牛角尖。」
「你難過什麼？我比妳難過都撐下去了，你那一點事情算什麼？」
「開心點嘛！大家都喜歡看到快快樂樂的模樣，你看，你笑了，這樣無是很美嘛？為什麼要板著臉孔？那多難看？」
像這類的話，一時也寫不完，也許以後有機會，我會把這些幾乎可以說是「劇毒」的話列成一本書，一一描寫他們為什麼不能講，以及他們會有什麼傷害性的來由。
這些聽起來再平凡不過的語句，其實都沾滿了血跡，筆者在自己的行醫經驗中，不知道已經遇到多少人為了上述那些話自殺。
其實，閉上嘴巴陪在他身旁比說錯話還重要
在我能整理出「禁忌書」出來之前，煩請讀者還是千萬要記住：上面列舉的那幾句話都不能講，否則你等同在逼患者去死。
你也許會說：糟糕！上面的那些話都是我常講的。那現在我什麼都不能講了，我該怎麼辦？
答案很簡單，閉嘴，坐在患者身旁不遠處，陪伴。
他不開口，你也不開口，但是你一直等著他，保持輕鬆。
倘若他始終不說話，妳也可以藉機休息一下，但是他若有話要說，你就得全身灌注，聽他再說些什麼話。
其次，衡量你有多少時間可以陪患者。
千萬不要做超出自己能力的允諾。
你超出能力的允諾之後，到時候萬一跳票，傷害更大。
即使沒跳票，也會累死你。你就安排一個固定的、你可容許的時機，來陪陪患者。
陪他的時候，就是專門陪他，他開口，你就接腔，主題百無禁忌，只要不刻意專注在疾病問題上就可以了。
他如果閉嘴了，也不代表你講錯話，他閉嘴可能只是他累了而已。一切順其自然。
注意自己，保護自己的權益，不要開出太過誇張的支票，更不要損失別人的利益來支持患者（譬如：丟下家事都不顧，全心去照顧自己的哥哥等），在你可承擔的範圍底下，去做傾聽患者的動作。這就是協助憂鬱症患者的根本心法。
文章來源:
https://today.line.me/TW/pc/article/yXjkmG?utm_source=lineshare
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