傳統觀念認為，沒事寫遺囑，似有觸霉頭的意味。不過，若把遺囑當「傳家情書」來寫，既能當作準備死亡的工具書，也能達成愛人、愛己、不留遺憾的務實方式。
她推廣「遺囑教寫」長達16年
這是一段引用自「告別練習」書中第一章的文字，是一位老母親的遺囑內容，字字句句都是媽媽對兒女最尋常的心願。「告別練習」編著者是61歲的蓮花基金會生死教育委員黃瀅竹，她推廣「遺囑教寫」長達16年之久，於北區各社區大學開班授課，每學期也在台北醫學大學護理學院講授。
沒能好好道別 心中留下「遺憾」
「遺憾」是無疾而終的年輕戀情，情緒在多年後潰堤，「無憾」是送走深愛的養祖母，心情卻異常平靜。黃瀅竹年輕時有一段戀情結束得措手不及，未彼此道別就結束了，20多年後男方回頭向她道歉並解釋原因，竟讓她不由自主痛哭。「原來這段感情對我而言是深重的遺憾，但謝謝他的道歉讓我多年後釋懷。」
做足陪伴 給足關心 「無憾」了
黃瀅竹的身世特殊，親生母親在算命後決定出養她，所以她從小由住苗栗的養祖母照顧，不過養祖母把她疼入心肝，對她來說就是親生母親。黃瀅竹說，長大到台北工作，最放不下的就是養祖母，將70多歲的她接來台北，共住三坪大的租屋套房。雖然她不把愛掛在嘴上，但日常給予養祖母滿滿關心，「她走的時候我以為我會很傷心，結果我沒掉淚，一年內也沒夢過她。」
預立遺囑 在臨終前轉化「遺憾」
黃瀅竹說，她也有自己的傳家情書，特別交代孩子中年後重拾古書及佛法，從中反芻道理。此外，她也請先生找出房地所有權狀，共擬遺產分配。當然，最現實的一份傳家情書就是「預立醫囑」。黃瀅竹說，她簽下生命末期的放棄急救同意書，並附註於健保卡上，若需要安寧緩和醫療，則選擇居家安寧。
「傳家情書」遺囑 該怎麼寫？
和家人「聊天」 取得身後事共識
黃瀅竹解釋，既然是傳家情書，就不該默默寫給自己看，其內容一定要和家人溝通，畢竟家人才是協助執行者。但對很多人來說，坐下來開「家庭會議」過於嚴肅，也難以聽到「反對」聲音。黃瀅竹舉例，她曾告訴女兒，希望死後骨灰能撒在雪山上，女兒第一時間反映「能不能近一點？」她開玩笑回「不然撒在家後面的盆栽裡。」
輕鬆對談 才能聽到家人的心裡話
黃瀅竹說，其實孩子的回應，代表未來可能會執行得「不情願」，既然如此，她就得想更方便的地點，「而如此的直覺反應，在嚴肅的家庭會議中，可能很難聽見。」黃瀅竹表示，和家人聊遺囑內容，其實不必侷限先後次序，當有適當的機會找和家人聊完，記得當天寫下來就可，慢慢累積內容。當然，內容一定要具體可行不籠統。
文章來源:
https://health.udn.com/health/story/6005/2823368
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