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應該培養獨處的習慣,無論是身體的或心靈的。「身獨處」指獨自一人,我的意思並不是說我們應該避免與人見面,而是應該獨自過生活。「心獨處」指除了保持警惕、覺知,不思考別的。

 

有些人認為:當我們不思考時,我們必定熟睡、呆滯,或昏昏欲睡。人們不了解獨處的重要性,他們想和別人在一起,好從中獲得一些樂趣或刺激,他們渴望刺激。當沒有任何刺激的事物時,他們覺得無聊。當他們獨處時,他們閱讀,看電視,聽收音機或錄音帶,或是想他們已經做的事,或是想他們將要做的事。獨自一人,不要看書或看電視,不要聽收音機或錄音帶,不去思考,這是他們從未想過或做過的事。

 

智慧是獨處的結果,獨處是在充電。生命從我心中深沉的寂靜中流出,無法言宣;其他的事情都是次要的。

 

我現在住在M地,一星期前到這裡,這裡是個美好、安靜的地方,簡樸,沒有大的護持者,只有村民、農夫,這裡是單純的地方,住著單純的人,只有我的心是複雜的。這裡有許多鳥,我喜歡聽鳥兒的啁啾聲;風在樹林間吹拂,平靜和紓緩。此處大不同於繁忙、嘈雜的城市,一個完全不同的世界。大都市和大人物是非常令人困擾的。

 

在這裡禪修要容易多了,我沒有遠大的志向,我只是生活簡樸和清楚的觀察。我無法改變世界,我無法改變任何人,包括我自己,然而我可以觀察。如果我是明智的,我只是觀察,不會對任何人或任何事感到心煩不安。我是何等人想要把世界扛在我的肩上?

 

有時,我希望有一位我真的能交談的朋友。許多人喜歡來找我,無論我到那裡,都有人來看我。或許他們聽從「一位能激發、能面對挑戰的人」時,他們能獲得激勵、鼓勵、啟發而去禪修。這裡有許多人為我做事,供養一些東西,然而這裡沒有人能與我分享「真正對我有意義的事「?」」,這樣至少我學會平靜的、不對別人吐露心事的過日子。

 

是的,這個世間是瘋狂的,然而對此我又能做什麼呢? 無能為力。為什麼要浪費時間和精力為它感到不安?

 

雨慢慢的下著,沒有風,這使我覺得平靜。樹比去年高多了,再過幾年,這裡會有茂密的森林。林務局給我大約八英畝的土地,很便宜,是嗎?除了在熱的季節外,這裡有好的泉水和好天氣,也有足夠的食物,大部分是素食。我有所有我需要的東西和許多時間。

 

人們不會來打擾我,有時,有些人會來清掃寺院。我的房間裝有紗窗,可以防蚊子,裡頭有一張床和一張安樂椅,有些書、藥、紙張和筆。有什麼讓我不開心呢?我用漂亮的玻璃杯喝一壺好茶,一壺清香的好茶使我有精神和警醒,我獨自享受這壺好茶。雨下得更大了。

 

據我所知,這是唯一沒有干擾的地方。許多地方缺乏糧食,但不是這裡。此時大約是下午一點十五分,非常安靜,只有一些蟋蟀聲和母牛的鈴聲。僧眾正在茅篷裡禪修。

 

上個月,我做了一個異常的夢,在夢裡,我右手拿了一疊的檔案和機票,正要經過機場的關卡(checkpoint),正要上一架準備開往美國的噴射機。或許是因為這裡所發生的事,使我無意識的心想離開這裡。

 

沒有一個地方是完美的,這個地方相當好,這裡的人和僧眾對我很友善。當有僧侶生病時,我會照顧他們,他們以為我是醫生,然而卻很難獲得藥物。

 

這座森林裡有三間寺院,我的住處是最僻靜的,通常沒有訪客,有些人會在月圓日來工作。既然我們所需不多,我們擁有所有我們需要的東西。我想讀一些書,然而一本也沒有,或許我應該放下對閱讀書本的渴望。

 

在這裡,幾乎每天都一樣,晚上,我們來回的經行(行禪)。這裡沒有什麼改變,時間好像停止或變慢了。外面的世界動盪不安,而這裡是安靜的,無事可做,沒有什麼是重要的。幾乎所有的問題都是想像出來的(imaginary),若是我們知道我們的問題泰半是想像出來的,該有多好。

 

這裡如往常一樣平靜,有許多鳥。我的健康良好,過去四個月,沒有什麼好抱怨的,我在學習照顧自己,我吃很多蔬菜,不油膩的食物和極少的糖。平靜大有助益,這個地方對我而言好像是最好的。這裡的生活非常平靜、安靜,沒有鬥爭,因為這裡沒有組織團體。我對許多人事物也越來越不執著。

 

今天多雲,下毛毛雨,很安靜,鳥兒在唱歌,到處都是乾枯的葉子。一棵棵樹正舉起他們的枝枒迎接雨水;又熱又乾燥,沒問題,我們落下所有的葉子,當第一次下雨時,我們會再長新的。現在天氣變冷了,冬天到了,這幾天,非常晴朗,只有在地平線附近的一些雲朵,空氣清新涼爽,在月圓日的夜裡,實在又美又平靜。

 

昨晚我獨自去散步,哪來的擔心憂慮?我找不到它們,我認為那是想像出來的。

 

現在是清晨,上午四點四十五分,所有的鳥兒在唱歌,寺院裡有數百隻鳥,牠們好像相當快樂,天氣十分暖和,牠們喜歡洗澡,因此我擺了兩個小的陶碗,好讓鳥兒喝水和洗澡。看著牠們洗澡,我非常高興,他們好像真的喜歡洗澡。我每天給牠們米,許多鳥兒是為了食物和水而來,牠們不是無緣無故來吃我的食物和水,他們為我唱歌和教我不要擔心,教我要活在當下,不要想太多把我的心弄亂。如實的接受生命,以及準備隨時可能死去。

 

們說生活是艱苦的(有誰說生活是容易的?),但你仍然可以快樂過日子,並且從生活中學習許多東西。如果你願意的話,你可以脫離生死的輪迴。

 

我現在坐在我的茅蓬的走廊上,這裡非常安靜,我聽到兩隻鴿子在遠處的樹上咕咕叫著,也聽到樹林裡的風聲。大約下午四點,在洗過熱水澡後,我休息一會兒。有時我想在山裡頭找個洞穴,獨自住在那裡,然而沒有什麼東西能帶來真正的滿足。

 

我想安靜、平靜的過日子,我已經放下所有的責任。我想要平靜、自由和深入了解生命;我不在乎是否有信徒或弟子,是否被認可或有名望。我想讓你知道我的生活方式︰簡單、安靜、平靜,很少的東西。大多數我所獲得的東西都送出去了,所以如果我沒有告訴你我需要什麼,這表示我真的不需要他們。簡單過日子對心輕鬆多了。

 

我們應該住在一個能完全放鬆的地方,自由自在,心裡上的解脫,不受別人的期望影響;在這個地方,我們感受到真正的自我,無須說些什麼或做些什麼來取悅他人。

 

我已經學會獨自生活。有時我想要表達我最深刻的了解,但是很難找到能夠傾聽,能夠了解和欣賞的人;通常我是聆聽的人,人們喜歡跟我談話。

 

在森林裡散步,非常安靜,沒有遇見任何人,只有鳥兒快樂的唱歌,人們都是憂鬱的。我必須努力使自己與世界隔離。你爬得越高,你能遇到的旅遊者越少。登山者啊,你能忍受孤獨嗎?

 

我的生活十分簡單、平靜。在Mahamyaing寺,有三個僧侶,我們少欲知足,並經常觀察自己的心,知道心中的任何念頭是讓神智清明的唯一方法。我一天閱讀數小時,花許多時間禪修,晚上經行,以及和我的朋友交談。這裡非常安靜,我聽到鳥鳴聲和蟋蟀聲。這裡的人非常好,很友善。

 

然而我並非總是愉快的,有時,我為無法在許多方面幫助我的孩子而感到憂傷,但是我不會還俗,我很喜歡當僧侶和住在森林裡,我想我是天生的隱士。我喜歡跟真的有話要說的朋友交談,我也喜歡花許多時間禪修,如果沒有這些事情,生活會一團糟。

 

今天早上的日出非常美,晨曦穿過雲層。我住在一個多麼奇妙的世界啊!就在這裡,有許多美麗的景象,雖然它只持續一會兒,這也無所謂。

 

以敬畏的心過日子,一切事物是多麼美妙啊!他們說生命是可怕的,在某方面這是真的,然而生命也十分美妙。 有時,我會因為我活著而感到有活力,很愉快,我期待有健康長壽的一生。最近,我學會如何重新過日子。我的生活剛剛開始,我開始欣賞自己、我的生活、你、我的女兒和他們的母親,以及這裡的朋友,還有藍天、白雲、樹、鳥兒,我真的熱愛生命(好像我將成為異教徒)。不,我不厭惡生命。

 

是的,生命中有苦,可以接受,那是我為生命付出的代價。我真的感激生命,我感謝生命中所有的痛苦與歡樂,我知道還有更多的苦與樂會生起。

的茅蓬附近有竹林,大約有十五枝新筍︰美麗,高大,壯碩,可愛的筍。每天看到這些新筍,我感到非常高興,他們長得這麼好,他們是我的親眷,我實在喜歡他們。喝一杯人參茶,味道真好,太好了。這個杯子也非常美,有花紋的褐綠色,我也喜歡上了這個日本杯子。我喝醉了嗎?不,我一生從未醉過,我十分清醒,或許我因為喝人參茶而醉了。

 

我收到你寄給我的詩集:《石屋之山林詩集》,我真的很喜歡這本詩集,你知道我喜歡哪種詩,我喜歡石屋,就像我喜歡良寬一樣,他們的作品就在我身邊,我經常讀他們的詩集。事實上,我與他們過一樣的生活。再來一杯人參茶,哇,太棒了﹗

 

今天天氣晴朗,鳥兒相當興奮,他們互相鳴叫,牠們享受生命,與人類不同;人類憂鬱,不知足,抱怨,無聊,大部分的人是失意的,我一生中從未見過一隻沮喪的鳥。我向鳥兒學習,而不是向沮喪、忘恩負義的人學習。

 

剛散步回來,我感受到溫暖的陽光和涼爽的風,真好, 在大自然中親近大自然。我想去慢跑,我一直在做運動,我的肌肉十分結實,散發出精力,我的體重增加了,為了減肥,我必須多做運動。第三杯人參茶,哪個富翁能享有這樣的快樂?

 

你的信,我讀了十次以上,我有時間閱讀和思考,我想知道你說些什麼,我會繼續這麼做,我想深入了解我的朋友。我會盡我一生去了解自己、我的朋友、我的家人和我的女兒,這是我優先了解的對象,其餘的事,如有必要,我會去做。如果我不了解自己和我親愛的人,我不認為我的一生是成功的。

 

我越是了解和賞識那些我所親近的人,我的生命變得越有意義,我花了很長的時間才發現這真理。他們說人生四十才開始,這對我來說是真的,在這種意義下,我還很年輕,非常熱心。我開始用自己的眼睛來觀察自己,我開始用我自己的方式來感受,我喜歡我的生活,喜歡親近我的人,喜歡我所住的世間,以及一切事物的真實狀況。當人們照顧我、幫助我時,我感謝他們。感謝他們的幫助,謝謝他們的好心,我感激他們。以前,我認為這些是理所當然的。

 

我怎能詛咒生命?我怎能抱怨生命是無意義的?生命是如此美好,充滿奇蹟。當我死時,我想心存感激而死,而非悲痛而終。謝謝你的分享和關心,我很高興我們能互相通信,這是非常珍貴的,在我的生命中,只有少數人深具意義,你是其中一位。我們認識多久了?十年,我覺得更接近你。我可以告訴你我所有的想法和感受,我知道你不會批評我。

 

我越來越像一個人,我比以前更愛我的孩子和他們的母親,我沒有變得漠不關心,這多麼奇怪啊,一個好的僧侶不該有執著,所以我不是一位好僧侶,這是已經證實的。總之,我是人,不是壞人。我希望你了解我這個愚騃的僧侶。

 

今天傍晚的落日很美,金黃色的雲朵,無法用言語來形容的美。我聽到荒野的呼喚,最後我必須接受我天生是個隱士的事實。對這個世間我了解夠多了,我不會管它。

 

你是否已找到在你有生之年都會愉快、滿足的地方?我還沒有找到這樣的地方,我希望有一天能找到。我認為每個地方都是暫時的,有個安靜、隱蔽的地方,即使是暫時的也很好,希望能如願。

 

你說你喜歡中國的國畫,我也喜歡國畫,如果你有國畫的印刷品,請寄一些給我。我也喜歡古老的、傳統風格的日本畫:山間有瀑布、小屋和農場,簡單的木屋和竹舍。日式花園非常簡樸、寧靜,你可以建一座小型的花園,裡頭有用碎石鋪的小路,有一些木製或石製的長凳,開花的灌木叢,當然還有一些竹子、楓樹或櫻桃樹,並在花園的某處挖個小池塘或小溪。需要許多時間來栽培一個花園,或許你可以用個盆子或箱子來種花,可以做一個迷你花園,你也可以在你的房子的角落用箱子種一些苔蘚。

 

每天在辦公室工作必定令人厭煩,你需要做有創造性的工作。我非常喜歡觀賞有隱士住處的國畫,我想住在深山裡,住在簡樸、安靜的村莊附近,有一天我可能會這樣做。 這個世間變得越來越瘋狂,不滿和不悅像森林大火一樣燃燒著,到處蔓延,好像傳染病一樣。很少人能欣賞古老的智慧、知足、簡樸。時髦的是西方化的東西。

 

從昨晚起,雨一直下著,沒有太陽,多雲和清冷。我的小炭爐在慢慢的燃燒,飯後,我喝些加糖的茶。我帶上護耳塞,讀著《寒山》詩集,以下是我最喜歡的︰一向寒山坐,湮留三十年,卜擇幽居地,天台更莫言。

 

猿啼谿霧冷,嶽色草門連,折葉覆松室,開池引澗泉。 已甘休萬事,采蕨度殘年,寒巖深更好,無人行此道。 白雲高岫間,青嶂孤猿嘯,我更何所親,暢志自宜老。 形容寒暑遷,心珠甚可保。智者君拋我,愚者我拋君; 非愚亦非智,從此斷相聞。入夜歌明月,侵晨舞白雲。焉能拱口手,端坐鬢紛紛。

 

我喜歡古代的中國,或許我過去世是中國人,我再讀《寒山詩集》,這是我最喜歡的。我住在這裡,想做什麼就做什麼,早上,我去托缽,在上午八點用餐,一天中唯一的一餐,然後經行,坐下來閱讀,思考,禪修,無論我住在這裡或其他地方,這是我一生中想要做的事。

 

我觀察我的執著,我在學習放下,執著是沉重的負擔:我,我的(my),我的東西(mine)。如果你沒有強烈的執著,你可以像寒山子一樣住在安靜的地方。

 

當我讀這樣的詩時,我會想像詩中的情境。有時,在想像中,我帶你去森林裡做長距離的散步,向你介紹這裡的寧靜、樹木和不同種類的鳥兒,以及那深湛的平靜,這是與「總是為一些瑣事煩躁不安的人」共住的你,所永遠無法感受到的。

 

我花許多時間修「佛隨念」。我有一張佛陀入甚深禪定的明信片,佛陀坐在大榕樹下,附近有一些兔子,還有一片盛開著蓮花的大湖,在湖岸的另一邊是森林和山,圓圓的月亮正掛在山頂上。湖面上有一些漣漪,四周是安靜、平靜的,在那裡,佛陀---我的導師入甚深禪定,完全止息,沒有貪、瞋、癡、驕傲、嫉妒,這是平靜最完美的境界。佛陀的臉散發出柔和的白光,他的身體是柔軟、放鬆的,完全放鬆,沒有一個地方是緊繃的,而我坐在不遠處的一棵樹下(我不在這張照片內),非常平靜,如果你願意,你可以和我們一起。

 

觀想是很有力量的,當你觀想平靜的處境時,你的心也變得平靜;你也可以想像可怕的處境,把自己嚇個半死。既然你有選擇權,你可以選擇觀想平靜的處境,例如觀想在佛陀附近平靜的打坐,觀想所有的細節,觀想你在深山裡,涼爽,安靜。在佛陀附近你覺得非常平靜,輕安,安全,安穩,而且遠離塵垢。

 

收集一些能使你的心平靜的詩,把它們整齊的抄在筆記本裡,你可以隨身攜帶。

 

晚上九點三十分,我剛散步回來,月亮非常明亮,昨天是月圓日,今晚的月亮圓滿無缺,清冷,有霧,雨已經停止,真美,不像在人間。

 

我剛散步回來,明月掛在樹梢,很涼爽,我獨自住在十二乘八英尺的平房裡。另外有兩個僧侶住在不遠處分開的小屋裡,他們是很好的禪修者。

 

在我的茅蓬附近有個小池塘,裡頭有許多水生昆蟲在游泳或潛入池裡,有許多植物在池裡生長。我喜歡在晚上站在池邊觀看水裡的昆蟲,昨天我看到兩隻蝌蚪,這裡沒有電,所以我是在燭光下寫這封航空郵簡。在這裡我感到非常輕鬆,人們對我非常友善,他們認為當我來訪時,事情會更好。

 

我病了幾天,人們把食物帶來給我,有位醫生來過,不嚴重,他們太關心我了,我周遭住著許多愛護我的人。我有所有我需要的東西,當我需要任何東西時,我會告訴你。我習慣節省,即使是免費和豐富的雨水我也省著用,這已經成為我的習慣,我以前住在遙遠的村莊,在那裡每樣東西都不夠用,包括水。

 

我午睡一下,醒來後,去散步,烏雲密佈,很快會下雨,我聽到雷聲,這星期一直下雨,農夫們很高興,鳥兒也是愉快的,他們唱著歌,互相鳴叫,一隻小鵯鳥在缽裡洗澡,生命生生不息。

 

由於我認為生命應該是如何如何的,因此我自尋煩惱;現在我只做我所能做的,其他的則順其自然。讓自己不悅是不值得的。人們有不同的意見,所以爭鬧不休,讓他們去爭鬥吧,我不會加入的,我不想讓他們擾亂我的心。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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