前面已經寫上了兩期孟茜老師的身心舒展的心得感想（延伸閱讀：上完兩期身心舒展的心得感想），這篇想要寫關於老師供養輔具的使用心得及幫助。寫的順序，是按照我的喜愛開始陳述．．．。
「分趾套」是去年第一期上課就有供養的物品。第一期開始使用分趾套這個輔具，印象是在最後兩堂課才使用到。上課時第一次戴上，覺得蠻新鮮的，那時想著．．．原來鴨子有蹼走路，是這樣的感覺啊！！後來下課了，問老師：「這可以平常就這樣穿著走路嗎？」老師說：「可以。」於是那次我就穿著離開課堂。但．．．很崩潰的是，在返回住處的路上，雙腳的腳指頭痛的不得了，用line問老師，是否需要忍耐撐過？老師說：「不要忍，痛就趕快拿下。」聽到老師這麼說，立馬拔下這分趾套，緩解那份疼痛感。
後來老師有要我們觀察，一次可以戴多久才會不舒服。於是我就像當初在練打坐那樣，可以戴著的時間逐漸拉長。直到今年第二期上課，我已經可以戴整天都沒問題了。
戴著這個分趾套的好處是，覺得雙腳整個變得比較有力量，而且走路比較輕鬆的感覺。現在我幾乎是每天一睡醒就戴上，洗澡時才取下，順便清洗晾乾。
「洗眼杯」也是去年第一期上課就有的供養物品。剛開始用這洗眼杯時，眼睛有點受不了那個刺激感，在水中睜開眼睛洗眼球，有時候眼睛很「ㄒㄧ」。但隨著用過濾水來取代開水，那個很「ㄒㄧ」的感覺就緩解多了。前兩週，有位居士供養一瓶洗眼液，洗起來更清爽舒適。
使用這洗眼杯的好處，是眼睛疲勞的酸澀感會消失，尤其是我很容易過敏，眼睛時常癢，以前都會揉眼睛，現在都用洗的，洗一分鐘，眼睛不舒服的狀況馬上緩解。
當我開始使用這洗眼杯後，後來有次有位法師快長針眼了，原本他預計隔天去看醫生，於是我建議他用這洗眼杯先洗一下眼睛，結果．．．完全不用去看醫生。後來他也很珍惜這洗眼杯。
「花生按摩球」是第一期上課使用的工具之一，但上期只有上課時老師帶來借我們使用，這期是直接供養給我們。剛開始使用這工具，一樣是很不舒適的感覺。畢竟全身都是緊繃的，怎麼可能使用這個會不痛勒＠＠。
使用這工具前，其實可以先用網球代替，因為網球比較軟一點，也比較有彈性，相對不舒適的感覺會減輕些。
第一次在課堂使用網球壓在薦椎上時，吼～～超痛的！不過說也奇怪，在壓的時候很痛，取出時卻有份輕鬆的舒適感，整個肌肉群感覺都有被放鬆到，有通體舒暢的感覺。
回住處每天花一點時間練習，現在網球我已經很少用了，都直接用花生按摩球，這樣比較夠力，有效舒緩自己僵硬的肌肉群。
花生按摩球可以處理很多部位，算是一個很棒的工具，但要用到很順手，真的需要花時間來練習。
「砭筆」是上一期就有的供養物，但我很少用。少用的原因是，那個是要對自己痛點施力的，這部分，我實在是下不了手＠＠，只有偶爾頭痛時，會拿來按壓一下太陽穴。
「木針」是這期上課才有的供養物，而且是在最後一堂課才教。說真的，砭筆跟木針對我來說，都像是滿清十大酷刑會使用的工具，因此當老師最後一堂課拿出那兩個工具時，我就說：「完了，今天上課一定都很痛。」 好險後來老師是找另一位法師做示範練習，我沒因此痛到＾＾。
使用這些輔具，剛開始都是辛苦的，因為一定都會經歷那份疼痛不舒服的感覺。但．．．既然來上課，就是要「鬆動」身心量覺的迴路，因此這樣不舒服的過渡期，是必然要經歷到的。如果怕痛，那建議就不要來上課，不要浪費老師供養的這些輔具了。
其實上這課，真的是很能跟修行結合來練習。除了基本內觀的功夫之外，還考驗著我們有沒有穿越苦的勇氣及能力。如果連這樣的勇氣都沒有，想要脫離輪迴之苦，那根本是不可能的事。
老師課堂教的功夫，回到住處，每個動作我都會練習，不會只挑自己喜歡的動作練，不喜歡的就不練。從這練習當中，一樣可以檢視自己的貪、瞋習氣的問題。
很多時候，遇到痛，大部分的人都會選擇逃避、退縮，因此人生總是會在同一個地方打轉，停滯不前。我比較異類，我會選擇穿越那個痛，不想永遠被那個痛綑綁、束縛，要掙脫那份被囚禁的束縛感。
練習穿越痛，我覺得是每個人最好都要練會的功課。因為臨終前，這個考試一定會出現。如果沒有提早學會穿越疼痛的功課，那麼未來世的起點就不會太好的。
現在只要我參加禪修營，一定會帶這些工具去自救。長時間的打坐，身體不舒服是必然的。很慶幸學會這些功夫，讓我自己身心都鬆動了，也創建起身體新的迴路產生。
感恩孟茜老師供養的輔具，真的受益良多～～
喔～對了，補充說明一下。這次因為疫情關係，老師供養的那個酒精瓶也很好用，還有手工皂也是。
真的大推，走在安寧服務路上的出家眾們，踴躍跟孟茜老師學習。
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