生命是一場旅程。當我們知道自己沒有辦法把所有的東西帶到下一個旅程時，對許多人、事、物，自然而然就不會產生太多執取。
體會到生命就是如此，很多事情，真的不用太計較。
成長過程，就像是搭著一列沒有回程的火車，沿途美景，就這樣如過眼雲煙，稍縱即逝；所遇之人，則看緣深緣淺，能陪你一起共賞景色的時間則不一定有多長。
生命的成長，就像貪食蛇遊戲一樣，隨著年齡增長，無論有形、無形的，我們帶在身上的東西也越來越多。多到最後我們要離開這世界了，才產生捨不得、放不下的執著。而我們所捨不得的東西，對整理我們遺物的人來講，卻又像是垃圾般的不重要。
我們的國民義務教育，沒有一堂課，是教育我們要如何面對生命。我總在想．．．如果從小就開始知道「無常」這件事，不知道我的生命會不會就此而有所不同？
出家八年，直到去年，我才真的有辦法做到這句話所說．．．「不要拿別人的錯誤來懲罰自己。」現在很多事情，我能看得透，也能放得下。任何情緒，對我來說，存在時間非常短，無論好的情緒或壞的情緒，都是一樣的。這樣，讓我越活越輕鬆，真好～～
所有放不下的，都會在身上形成一個氣結。這些氣結，長期堆積在我們身體內，就會讓我們生病。
活在當下，不是一件容易的事。看著當下，其實會發現什麼都沒有，甚至會覺得有點枯燥乏味，所以心會喜歡去攀緣，尋找新鮮感。沒有正念的生活，便會追隨著心走，無限擴充著永遠無法滿足的欲望。
去年底右肩脫臼，花了250元請推拿師幫忙喬回去。推拿師有叮囑，至少三個星期，不能做某些他所講的動作，因為要讓骨頭回到定位，否則又會再跑掉。原以為這並不難遵守，結果一星期左右，我又再去繳了250一次。那是因為有人供養五斤的豆乾，我分兩次炒起來放，太大鍋，所以手不斷使力，導致於骨頭又跑掉了＠＠
約十天前，在外面看到兩隻狗快打起來了，情急之下，馬上丟出手上的東西，要制止他們打架。結果這一丟，又中獎了＠＠，再去繳250一次。
這750是我的極限。我不允許自己再失誤一次。一來花錢，二來這樣沒正念實在太丟臉。每次曬衣服，我還會特別提醒自己，不能先甩一下衣服，要用拉平的才行。
正念生活，真的要訓練。因為右肩脫臼，影響到我穿脫衣服的習慣。本來習慣從左手先穿進去，現在要改變慣性，從右手先穿進去；脫衣服的習慣動作也要改變。然後怕炒菜時又失控，只能把手臂先綁起來再炒。剃頭髮時也要很小心動作，上廁所也要小心，很多事情都要小心。 不過也因為這樣，發現所謂的「習慣」，也不是那麼難以改變的。放下，是要從改變習慣做起。
去年底參加一場線上zoom的共修活動，仁波切有講到一個修行方式，我有相應。那方式我去年八月雨安居時就無意間發現了，在小參報告時曾跟禪師提過，但禪師不准我用那種方式練習。仁波切開示時講到．．．「無所緣的止，是保持開放的。那是一種明晰，一種清醒，卻不被任何狀況所影響，看著狀況來來去去。」我喜歡仁波切講的那種「無所緣的止」，那種方式比較輕鬆，比較不緊繃。
修行，就找適合自己的方法。只要能減低煩惱的方法，都會是好方法。
但願每個人都能找到適合自己的路。
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