以下為自己聽完這篇的重點整理～～～

每人程度及需求不同，建議自己還是要聽音頻，取自己需要的重點。

＊＊＊＊＊＊＊＊

・從身念處去觀察自己每個動作背後的動機。

・在日常生活中，如果沒有念知，就是被煩惱操控的人，就是一條五蘊狗。

・去覺知在看、聽、嗅、嚐、觸背後的動機。

・去看愛、取後面的想蘊模式。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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    聖小尼

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