邁向聖寂之佛、禪法部落格

亨利:我痛恨死亡，因為它毀了我。我害怕死亡，也無法接受死亡。死後，我應該會投胎轉世。死亡是痛苦，也是結束。我不想再經歷到死亡的恐懼。 

凱蒂:讓我們從頭開始。請你再念第一句答覆。 

亨利:我痛恨死亡，因為它毀了我。 

凱蒂:如果你想要活在恐怖裡，就儘管寄託到未來吧!甜心，你為自己設計了一個可怕的未來。讓我們聽下一句答覆。 

亨利:我害怕死亡。 

凱蒂:當你死時，最糟的結果是什麼呢?讓我們來想像一下。 

亨利:我的身體死了。 

凱蒂:接下來呢? 

亨利:我不知道。 

凱蒂:嗯，你認為最糟的結果是什麼呢?你認為會發生可怕的事，那是什麼?

亨利: 死亡是結束，我若無法重生，就沒有靈魂了。 

凱蒂:然後呢?你無法重生，也沒有靈魂。照目前看來，你什麼也沒有。因此，發生在你身上最糟的結果就是你什麼也沒有。然後呢? 

亨利:是的，但那很痛苦。 

凱蒂:所以，「什麼也沒有」是痛苦的。 

亨利:是的。 

凱蒂:你能肯定那是真的嗎?什麼也沒有怎會痛苦呢?什麼也沒有就是空無一物啊!它怎會變成其他東西呢? 

亨利:我把這個空無想像成一個黑洞，讓人很不舒服。 

凱蒂:所以，空無是一個黑洞，你能百分之百肯定那是真的嗎?我不是說它不是真的，我知道你很愛自己編的故事，它是一個古老的「黑洞」故事。 

亨利:我認為那是最可怕的經驗。

凱蒂:好。所以，當你死時，你將永遠待在一個又大又黑的洞裡。

亨利:或在地獄裡，我稱這黑洞是地獄。

凱蒂:一個永遠又大又黑的地獄洞裡。

亨利:而且，它是地獄之火。

凱蒂:一個永遠又大又黑的地獄洞之火。我要問你，你能百分之百肯定那是真的嗎?

亨利:不，我無法知道。 

凱蒂:當你相信那個想法時，會有何感覺呢?

亨利:(哭著)很痛苦，也很恐怖。 

凱蒂:甜心，看著我。你現在能否繼續沈浸在你的感覺裡?請你看看自己，「這」就是地獄的黑洞，你已經掉進去了，這個經驗不是以後才會遇到的；你此時此刻正活在你未來的死亡故事裡，它最糟的結果就是讓你經歷到這種恐怖。你能否找到理由放下這個故事? 我不是要求你現在就放下。 

亨利:可以。 

凱蒂:請給我一個理由，讓你能繼續保有這故事，而又不會覺得好像待在地獄的黑暗之火裡。 

亨利:我找不到。 

凱蒂:倘若沒有這故事，你會是誰或是怎樣的人呢?你已經活在最糟的處境了。未經審查的想像故事讓人迷失在地獄裡，找不到出路。 

亨利:而且被神遺棄。 

凱蒂:是的，安琪兒，被你心目中的神遺棄，但你無法把自己推離真神，那是絕不可能的。你只能把自己推離你心目中的真神一陣子而已。只要你還崇拜這古老的偶像、古老的黑洞故事，你心裡就沒有體驗真神的餘地。你像天真無邪的小孩一直崇拜著這個故事。讓我們來看下一個答覆。 

亨利:我害怕死亡。 

凱蒂:我能瞭解。但是，沒有人害怕死亡，他們只是害怕自己編造出來的死亡故事而已。讓我們來看看你對死亡的想法。你剛才描述的都是生命問題，而非死亡問題，所以這是你的生命故事。 

亨利:嗯......，沒錯。 

凱蒂:讓我們看下一個答覆。 

亨利:我無法接受死亡。 

凱蒂:那是真的嗎? 

亨利:嗯，是真的。我很難接受。 

凱蒂:你能百分之百肯定你無法接受死亡嗎?

亨利:我真的很難相信那會發生在我頭上。 

凱蒂:當你沒想到死亡的種種時，你就能完全接受它，而不生任何煩惱。請想想你的腳。 

亨利:好。 

凱蒂:在你想到腳之前，你有腳嗎?它在哪裡?沒想到腳時，腳便不存在。沒有想到死亡時，死亡便不存在。 

亨利:真的嗎?我不相信那麼簡單。

凱蒂:當你相信「我無法接受死亡」的想法時，你會如何反應?感覺如何呢?

亨利:無助、害怕。

凱蒂:要是沒有「我無法接受死亡」的故事，你的生活會變得怎樣呢?

亨利:沒有那想法時，我的生活會變成怎樣?一定很美妙吧!

凱蒂:「我無法接受死亡」，請反向思考。 

亨利:我可以接受死亡。 

凱蒂:任何人都能做到，也都做到了，死亡不是我們能決定的，知道那是無指望的人反而自由了。這決定不是我們能掌控的，一向都是如此，但有些人必須等到死於肉身的一刻， 才明白這一真相，無怪乎他們臨終時面帶微笑。死亡原是他們此生中尋找的一切，他們能夠為生命做主的錯覺結束了。一旦沒得選擇，就不會恐懼，平安便來臨了，到最後，終於了悟出自己一直安居家中，從未離開過它。 

亨利:這種失去掌控的恐懼是非常強烈的。對愛的恐懼也一樣，它們全是同一回事。 

凱蒂:失去掌控的想法真的可怕，其實打從一開始你就從未掌控過。所以，那是幻想的死亡，真相的誕生。讓我們看下一個答覆。 

亨利:死後我應該會投胎轉世。 

凱蒂:「你應該會投胎轉世」，你能肯定那是真的嗎?歡迎加入人類編造的未來故事裡。 

亨利:不，我不知道是不是真的。 

凱蒂:你根本不喜歡這一世，為何還想再來一次呢?(亨利大笑)「天哪!這真是一個大黑洞。嗯，但我想我會再回來。」(觀眾大笑)「你想回來投胎」，那是真的嗎? 

亨利:(笑著)不，那不是真的。我不想再投胎轉世，那是一個錯誤。

凱蒂:「我們會投胎轉世」，你能百分之百肯定那是真的嗎?

亨利:不，我只是聽說，書裡也都這麼說。

凱蒂:當你持有那個想法時，會如何反應呢? 

亨利:我會擔心自己現在的一切作為，因為我認為以後必得付出代價，甚至遭到懲罰，或受累生累世的報應，因為我在這一生中傷害了不少人。我擔心自己造了很多孽，而且說不定這一生已經被我搞砸了，我可能會在三惡道中不斷地輪迴。 

凱蒂:如果沒有投胎轉世的想法，你會是怎樣的人呢?

亨利:比較不害怕，也更自由自在些。 

凱蒂:投胎轉世對某些人或許是很有用的概念，但根據我的經驗，投胎轉世，只是你的想法而已，比如:「我。我是。我是女人。我是有孩子的女人。」如此無限地延伸下去。你想要結束業力嗎?那很簡單，只要逐一去探問:「我」「我是」—那是真的嗎?倘若沒有這個故事，我會是誰呢?如此一來，什麼業力都沒有了。但我若期盼下一世，它馬上就來臨了，那就是「現在」。讓我們看下一個答覆。

亨利:死亡是痛苦的。

凱蒂:你能肯定那是真的嗎?

亨利:我無法肯定。

凱蒂:當你相信「死亡很痛苦」的想法時，感覺如何呢?

亨利:現在覺得很愚蠢。

凱蒂:「死亡很痛苦」，請反向思考成:「我的想法......。」

亨利:我的想法是痛苦的。 

凱蒂:那是否更真實呢? 

亨利:是的，是的。 

凱蒂:死亡絕非那麼不仁慈，它只是想法的結束而已。有時候，未經審查的幻境才會令人痛苦。讓我們看下一個。 

亨利:死亡是結束。 

凱蒂:(笑著)說得好!你能肯定那是真的嗎? 

亨利:我不知道。 

凱蒂:那不是你最喜歡的一句話嗎?(觀眾大笑)當你持有那想法時，會有何反應呢? 

亨利:到現在為止，我一直活在恐懼中。 

凱蒂:「死亡是結束」，請反向思考。 

亨利:我的想法是結束。 

凱蒂:是開始，是途中，是結束。(亨利和觀眾大笑)所有的一切都如此。你已經很懂得怎麼死了。你是否有過夜晚就寢的經驗? 

亨利:有。 

凱蒂:就是這樣，一覺無夢。你做得真的很好。你晚上去睡覺，然後睜開雙眼，周遭仍是空無一物，沒有任何人醒來，也沒有任何人活著，直到人類編出了「我」的故事，人生就是這樣開始的。在那之前，沒有你，沒有世界。你每天的生活都是由「我」的認知開始，從 「我」醒來、「我」是亨利、「我」需要刷牙、「我」上班遲到了、「我」今天有很多事要做。 在那之前，根本沒有任何人，沒有任何事物，也沒有黑洞，只有平安，甚至連平安的意識都沒有。甜心，你死得非常好，也重生得非常好。若是遇到難題，你可以反躬自問。讓我們看你最後一個答覆。 

亨利:我再也不要經歷死亡的恐懼。

凱蒂:「我願意......。」

亨利:我願意再經歷死亡的恐懼。

凱蒂:現在你知道怎麼做了。所以，請試一試「我期待......。」

亨利:(笑)我期待再經歷死亡的恐懼。我會努力去做的。 

凱蒂:很好。沒有任何地方、任何黑洞，是反躬自問無法進入的。反躬自問的智慧就在於你的內心，只要你肯培育它，它便會活出自己的生命。然後，它會自動反過身來照顧你。 上天不會給你承受不了的苦，你永遠不必承受扛不起的重擔，我敢為此保證。死亡經驗只不過是頭腦的經驗，而且人們死後，從不回來告訴你，也根本懶得回來跟你囉唆，因為死亡是這麼美妙。(笑聲)那就是為何要審查的原因了。所以，甜心，期待死亡的恐懼吧!你若是肯做真相的情人，你就自由了。