content_womany_kun_bang_de_ai_1421686885-16779-8878    

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

 

「妳為什麼這麼自私,在我需要錢的時候沒有幫我?」

「妳為什麼這麼沒用,連一頓飯都煮不好?」

「妳為什麼這麼粗心,害小朋友跌倒了?」

「妳為什麼要求這麼多,我想休息一下都不行?」

「妳為什麼這麼不孝,都不回來!」

「親愛的,妳被這樣說過嗎?」

 

我們最親密的人,有時候一句指責的話,或者情緒化的字眼,就久久縈繞在我們心中揮之不去。因為愛他們,所以我們總是努力做到最好,卻發現做好了之後,又有下一個評論等著我們去超越。

我們總是這麼努力地活成他們想要的樣子,卻越來越發現,我們活成自己不認識或者不喜歡的樣子,我們把渴望和需求越藏越深,也越來越無力、越來越多埋怨、越來越不喜歡自己、越來越不喜歡他們、越來越不喜歡這個世界。

有時候,我們接收了太多外界對我們的「說法」之後,妳開始覺得那就是妳了,只是很不快樂的妳,或者妳其實知道妳很壓抑,但對他們的愛讓妳無法做自己,那個可能是享受自由、熱情奔放、愛好多采多姿生活的妳。

親愛的,我們都以為,為了愛要成為對方想要的樣子,卻忘了回頭過來問自己,這也是妳喜歡的樣子嗎?一味的犧牲奉獻,不是愛,是害怕沒有愛之後的妳,沒有人要。愛的確會讓人改變,但也是雙方都願意與渴望的改變,而不是妳追我跑的改變,就例如妳希望另一半戒菸、戒酒、戒電玩。

如果妳不喜歡也無法忍受繼續這樣,請說出來,妳要知道的是,壓抑與不快樂時,無法享受幸福更無法感受幸福,也無法給出愛,在妳身旁的人,伴侶或孩子,總是看見負面情緒的妳時,他們也不會快樂,而他們也許會覺得,那都是妳的問題!

去說出來,去說出妳想要的是什麼,如果妳想要認同和讚賞時,當他們給出批評時,讓他們知道你對於他們的批評很受傷,也無法讓妳變得更好,妳希望他們可以看見妳的努力,妳也希望他們共同來分擔家務。說出來前,請先清楚妳要什麼,接著請告訴他們可以怎麼做,什麼是妳想要他們對待妳的方式,而不是只告訴他們,請不要這樣對待我,因為他們不一定懂得妳希望怎麼被對待。

喔親愛的,然後你就能慢慢地去做妳想要做的樣子了,用快樂去滋養身旁的人:)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

文章來源:

http://www.iiispace.com/2015/07/19/00012/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全站熱搜

聖小尼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()