【吳慧芬╱高雄報導】低頭族滑手機，小心滑到手「廢」掉！一名男工程師天天密集滑手機，肩膀痠痛仍不改習慣，日前吃飯，左手竟拿不住碗、掉地摔破，他趕緊就醫，才發現因長期低頭造成頸椎椎間盤突出、壓迫神經，致使左手無力，經開刀置換人工椎間盤，才免於左手癱瘓。醫師提醒，幾乎每周都收治這類滑手機滑到肌肉、椎間盤受傷年輕病例，民眾最好每滑半小時就要休息五分鐘。
收治該病例的安南醫院神經外科主任莊皓宇說，這名29歲男工程師就診時，自述在一年前左肩開始痠痛，接著左手有麻痛感，未就醫，直到左手變無力，吃飯竟拿不住碗，摔破碗，才驚覺事態嚴重就醫。
頸椎間盤壓神經
經磁振造影檢查，莊皓宇發現男工程師脖子中段、頸椎第四與第五節間椎間盤突出且鈣化，壓迫到神經，致使左側肩膀無力，若不治療、壓壞神經，左手就會癱瘓，就開刀置換人工椎間盤，才讓其左手恢復力氣。
男工程師告訴醫師，擁有智慧型手機後，他一有時間就低頭滑手機，沒想到滑到差點廢掉一隻手。莊皓宇則說，男工程師椎間盤出位置是靠左側，因此左肩膀無力，若左、右兩側都椎間盤突出，可能雙手都無力。頸椎椎間盤突出原好發老年人，但近兩年來，幾乎每周都會收治因滑手機滑到肩頸肌肉痠痛、椎間盤突出的年輕病例。
高雄長庚醫院神經外科主治醫師饒政玄表示，人體頸椎應人體力學是略往後仰，低頭族違反此原則，長期下來，易使頸椎椎間盤提出突化、鈣化，走進肌肉痠痛、肩膀麻痛、手部無力的三部曲。
半小時休5分鐘
莊皓宇建議低頭族玩手機，謹記玩半小時，至少要休息5分鐘的原則，若肩膀與手部出現麻痛感，可能已壓迫神經，要儘快就醫，若神經被壓死，手就真的會「廢」掉，不可不慎。
低頭族護頸須知
★使用手機、平板等3C產品，應每半個小時至少休息5分鐘
★活動時勿大力扭轉脖子，以免傷及肌肉與神經
★若出現肩頸痠痛，應暫停使用3C產品，直到解除症狀
★可透過熱敷頸部等方式，加速血液循環，改善肩頸痠痛
★若已出現手部痛麻、無力，可能頸椎的椎間盤已突出、壓迫神經，應盡快就醫
資料來源：莊皓宇醫師、饒政玄醫師
文章來源:
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20140621/35908518/手機滑到肩痠工程師手險癱
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