【聖喜長老開示】什麼是禪修？
2015-03-11 聖喜長老~ 南傳森林派的足跡
禪修其實可以分兩部份：一個方法是老師教導，這個方法由老師逐步指導，把你的定力和觀智加強；另一個方法就是你本身了知它，就有這個習慣性，會去做它。兩種方法都好，都是佛陀的教法，都能在佛陀的教法上增長，只要能夠了解到這個方法，然後持續的去修持，這樣對我們自己、對其他人都是非常有幫助的。
要明白我們為什麼要禪修？禪修的時候發生在我們心裡面是什麼樣的狀況？還有我們對禪修的期待是什麼？我們對禪修期待的結果是什麼？能了知這些期待、對禪修的想法是非常重要的，所以我們要自己看清楚。
因為老師在還沒出家剃度前，時常想很多關於禪修的事情。想這個心跟我們眼耳鼻舌身意的牽連是怎樣？這個心跟世間法的牽連又是怎麼樣？那個色法色聚又是怎麼樣？也想無常苦無我等。想出家了以後就開始要好好的修、很努力的修，因為佛陀他出家以後也是非常辛苦的在修，覺得這樣就是對的，但事實上，在智慧的了知上卻是非常弱的。
在出家第一年，不停的用功，都沒睡覺、沒休息，整天都是在修行上面，可是不見有結果，也不快樂。所以，老師就去反觀為什麼？當初剛出家開始修禪的時候比較快樂，為何修到後來，現在反而不快樂？剛開始修禪時，染污心比較少，為何修到後來，染污心越來越重，執著心更強，嗔恨心也更強？當初剛開始修的時候，心是更穩定、更靜的，為什麼修到後來心反而更不穩，更多的染污煩惱來了，這是什麼原因呢？後來，再去反觀、思惟：什麼才是真正的禪修？什麼是禪修所期待的結果？什麼是真正應該有的結果？那我們所期待的，跟我們所得到的結果，兩者是不是有對等的連接在一起呢？老師想了這些，才明白什麼才是禪修，禪修是要去清淨這顆心，要降低這個染污心。
禪修要怎麼用方法呢？第一個要正念，我們要自己去試試看，什麼樣的方式可以把染污心降低，今天用這個方法去改善，我的染污心有降低，我的工作有成效了，那就很好，那就是好方法。如果一直想說我要得到結果，一直期待的心，甚至想說我要證果，然後就做很多沒有必要的期待，很多期待在心裡存在的時候，就是一種蓋。
禪修上真正應該發生的事情是什麼？就是你的心不必要去期待，如果發現自己有期待的心就把它移走，如果你能這樣做的話，把期待的心移走，修行自然就會有它自然的過程來臨，不管你想結果或不想結果，自然它該來就是會來。
所以，若你一直在那裡做種種計劃、設想，其實是不適當的方式，這樣是不會達到結果。重要的是要有一顆很放鬆、很輕安的心，這是很重要的，不要去期待。
除了輕安的心以外，還要保持自己的心在當下。因為當你保持你的心在當下時，那個染污心就會不斷的減少，這個執取的心、嗔恨的心都會不斷的減少，因為你的心是放鬆的。所以，以這樣的方式，一天接一天，我們的心一定會越來越平靜。因此，我們就要去檢查自己的心，明白什麼是真正的禪修。
老師用這樣的方法思惟與實驗，發現一方面對他自己很好，另一方面也是順應整個法的自然法則。所以我們自己也要去看什麼樣才是真正對禪修有利益的。去真實的看到、了悟這顆心，去看到染污的心，把對治染污的方法拿出來，把這個染污降低，把心放在當下，這都是非常有價值的方法。
各位禪修者，只要把你期待的心放下，把這個（放下期待的）能力提升起來，心擺在當下，你的禪修必定會進步。因為直到你的能力能夠漸漸增強之前，去期待、計劃未來都是沒用的，如果能夠放鬆、完全的輕安，你的心就能夠處在很適當的、很有能力的狀態之下。
所以，有一個放鬆輕安、自然的心，這是非常重要的。我們要訓練自己在這個方法上，繼續往前走。
延伸閱讀:
編譯：Sayalay Kalyani
修潤：法如 2015-03-10
留言列表
