剛開始練習培育定力時,缺乏了覺知新的狀態,只在意自己是否由持續在所緣上,而忽略了心的緊繃度的問題。

今年有因緣在一位尊者的引導之下,學會了該如何調整自己的專注力,加上4月參加一場禪修後,整個豁然開朗。

也有聽尋法尊者的開示,尊者也明確點出問題,即建議該如何處理。(延伸閱讀:「走出修定的誤區」——傳法生態林10日禪開示集)

此篇尊者的開示也正是提醒我們,該如何正確的知道心發生了什麼事。

該篇開示很短,但卻講到核心,非常值得花點時間聽一下。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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